Предимства от времето на корема

Време за корем

Времето на корема полага бебета на стомасите си за кратки периоди, докато са будни. Това е важен начин да помогнете на бебетата да укрепят мускулите на шията и раменете си и да подобрят двигателните умения. Не забравяйте да останете с бебето си и да наблюдавате отблизо по време на корема.

С какво може да помогне времето на корема?

Времето на корема е добро за:

• Новородени и бебета на възраст 1–3 месеца, които просто развиват контрол на шията: Времето на корема помага да се развият мускулите, от които ще се нуждаят, за да се преобърнат, да седят, да пълзят и да ходят. Винаги оставайте с бебето си по време.
• По -стари бебета, 4–7 месеца: Те все още трябва да прекарват някакво контролирано време за корема си, дори ако могат да се преобърнат и да седнат с някаква помощ. Времето на корема им помага да практикуват да вдигат по -нататък главата и гърдите си, като изправят ръцете си. Това укрепва мускулите на ръцете, гърдите и гърба.
• Новородени, които имат състояние на шията, наречено Torticollis (Tor-Ti-Koll-ISS): Мускулите на тесната шия предпазват бебето да не им върти главата. Времето на корема насърчава бебетата да се оглеждат и могат да помогнат за отпускане на мускулите на врата си.
• Бебета с синдром на плоска глава (позиционна плагиоцефалия): Това се случва, когато бебетата прекарват твърде много време на гърба си през първите няколко месеца от живота. Времето на корема помага за предотвратяване и облекчаване на плоски петна по главата.

Как да правя време на корема?

Новородени

Започнете новородени по време на корема, като ги поставяте с корем на гърдите или в скута си за няколко минути наведнъж, два или три пъти на ден. Докато лежат на корема си, те могат да практикуват да вдигат глава и да укрепват мускулите на шията и раменете. Докато бебето ви свикне, можете да отидете за малко по -дълго.

По -големи бебета

Поставете одеяло в ясна зона на пода. Поставете бебето си върху стомаха им върху одеялото за 3–5 минути, няколко пъти всеки ден всеки ден. Вашето бебе може да стане суетно и разочаровано в тази позиция. Запазете първите сесии на времето на корема и постепенно ги удължете. Също така е добра идея да правите време на корема, когато бебето ви е хранено, променено и щастливо. Тъй като бебето ви свикне, можете да увеличите продължителността на времето на корема. Експертите препоръчват бебетата да работят до около 1 час време на корем на ден до 3 -месечна възраст на 3 месеца. Поставете някои шумове или разклатете дрънкалка, за да накарате детето си да погледне нагоре и да натисне нагоре. Поставете любима играчка пред бебето си, за да насърчите достигането и движението напред.

Бебета с тортиколис или плоско място

Това упражнение е добро за бебета с тортиколис и/или плоско място и може да помогне за лечението на двата проблема. Поставете бебето си в скута си за време на корем. Позиционирайте бебето си с обърната глава от вас. След това говорете или пейте на вашето бебе. Насърчете малкото си да се обърне и да се изправи срещу вас. Направете това упражнение за 10–15 минути.

Какво друго трябва да знам?

• Винаги оставайте с бебето си по време.
• Винаги поставяйте бебетата на гърба си (никога върху корема им) да спят, за да помогнат за предотвратяване на СПИН (синдром на внезапна детска смърт).
• Правете време на корема на ниска, безопасна повърхност. Не поставяйте бебето си на диван или легло, където те могат да се търкалят или да се задушат на възглавници или мека повърхност.

Ако вашето бебе изглежда не се радва на времето на корема, добавете някакво разнообразие. Пейте песни, пазете цветни играчки наблизо, слезте на пода и очи в очи с бебето си, а други се присъединяват към вас. Не се отказвайте! Времето на корема е важно, а някои бебета просто се нуждаят от малко допълнително време, за да свикнат.

Предимства от времето на корема

Бебетата се нуждаят от време за корем! Въпреки че не намалява пряко риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS), времето на корема е важен начин да помогнете на бебето да расте и да се развива.

Какво е времето на корема?

Времето на корема се отнася до поставянето на бебе на стомаха си, докато те са будни и някой ги наблюдава.

Какви са предимствата на времето на корема?

Надзорното време на корема е важно, защото помага да:

• Укрепете мускулите на врата, рамото и рамото на бебето, за да може бебето да започне да седи, да пълзи и в крайна сметка да ходи самостоятелно
• Подобрете способността на бебето да се движи и контролира мускулите си, за да изпълнява различни действия (понякога наричани „двигателни умения“)
• Предотвратяване на плоски петна на гърба на главата на бебето

Съвети за времето на корема

Повечето бебета могат да започнат сесии за време на корем ден или две, след като се родят. Бебетата се възползват от това, че се сесии с две или три кратки (3- до 5-минутни) сесии на корема всеки ден. Тъй като вашето бебе остарява, можете да имате по -дълги, по -редовни сесии през целия ден. Педиатрите препоръчват на около 2 -месечна възраст бебетата да получават 15 до 30 минути общо време на корема всеки ден.
Следните идеи могат да помогнат на вас и вашето бебе да се насладите на времето на корема:

• Разстелете одеяло върху ясна зона на пода.
• Поставете навита кърпа под ръцете на бебето, за да ги помогнете леко да ги подкрепите.
• Опитайте кратки сесии след смяна на памперс или дрямка.
• Поставете играчка в обсега, за да примами бебето ви да достигне и схване.

Предимства от времето на корема

В началото там е’много възможности да се забавлявате с новороденото си. И въпреки че времето на корема е’t Първоначално всичко това интерактивно, вашето бебе ще стане по -ангажирано с развитието на техните умения,

Време за корем

Времето на корема полага бебета на стомасите си за кратки периоди, докато са будни. Това е важен начин да помогнете на бебетата да укрепят мускулите на шията и раменете си и да подобрят двигателните умения.

Не забравяйте да останете с бебето си и да наблюдавате отблизо по време на корема.

С какво може да помогне времето на корема?

Времето на корема е добро за:

• Новородени и бебета на възраст 1–3 месеца, които току -що развиват контрол на шията. Времето на корема помага да се развият мускулите, от които ще се нуждаят, за да се преобърнат, да седят, да пълзят и да ходят. Винаги оставайте с бебето си по време.
• По -стари бебета, на 4–7 месеца. Те все още трябва да прекарват някакво контролирано време за корема си, дори ако могат да се преобърнат и да седнат с някаква помощ. Времето на корема им помага да практикуват да вдигат по -нататък главата и гърдите си, като изправят ръцете си. Това укрепва мускулите на ръцете, гърдите и гърба.
• Новородени, които имат състояние на шията, наречено Torticollis (Tor-Ti-Koll-ISS). Мускулите на тесната шия предпазват бебето да не им върти главата. Времето на корема насърчава бебетата да се оглеждат и заедно с упражненията, които вашият лекар ще ви покаже, може да помогне на мускулите на шията на вашето бебе да се отпуснат.
• Бебета с синдром на плоска глава (позиционна плагиоцефалия). Това се случва, когато бебетата прекарват твърде много време на гърба си през първите няколко месеца от живота. Това може да причини плоско място, или от едната или гърба на главата.

Как да правя време на корема?

Новородени

Започнете новородени по време на корема, като ги поставяте с корем на гърдите или в скута си за няколко минути наведнъж, два или три пъти на ден. Докато лежат на корема си, те могат да практикуват да вдигат глава и да укрепват мускулите на шията и раменете. Докато бебето ви свикне, можете да отидете за малко по -дълго.

По -големи бебета

Поставете одеяло в ясна зона на пода. Поставете бебето си върху стомаха им върху одеялото за 3–5 минути, няколко пъти всеки ден всеки ден. Вашето бебе може да стане суетно и разочаровано в тази позиция. Запазете първите сесии на времето на корема и постепенно ги удължете. Също така е добра идея да правите време на корема, когато бебето ви е хранено, променено и щастливо.

Докато бебето ви свикне, поставете малкото си коремче по-често или за по-дълги периоди от време. Експертите препоръчват бебетата да работят до около 1 час време на корем на ден до 3 -месечна възраст на 3 месеца.

Поставете някои шумове или разклатете дрънкалка, за да накарате детето си да погледне нагоре и да натисне нагоре. Поставете любима играчка пред бебето си, за да насърчите достигането и движението напред.

Бебета с тортиколис или плоско място

Това упражнение е добро за бебета с тортиколис и/или плоско място и може да помогне за лечението на двата проблема:

• Поставете бебето си в скута си за време на корем. Позиционирайте бебето си с обърната глава от вас. След това говорете или пейте на вашето бебе. Насърчете малкото си да се обърне и да се изправи срещу вас. Направете това упражнение за 10–15 минути.

Какво друго трябва да знам?

• Винаги оставайте с бебето си по време.
• Винаги поставяйте бебетата на гърба си (никога върху корема им) да спят, за да помогнат за предотвратяване на СПИН (синдром на внезапна детска смърт).
• Правете време на корема на ниска, безопасна повърхност. Не поставяйте бебето си на диван или легло, където те могат да се търкалят или да се задушат на възглавници или мека повърхност.

Ако вашето бебе изглежда не се радва на времето на корема, добавете някакво разнообразие. Пейте песни, пазете цветни играчки наблизо, слезте на пода и очи в очи с бебето си, а други се присъединяват към вас. Не се отказвайте! Времето на корема е важно, а някои бебета просто се нуждаят от малко допълнително време, за да свикнат.

Предимства от времето на корема

Бебетата се нуждаят от време за корем! 1 Въпреки.

Какво е времето на корема?

Времето на корема се отнася до поставянето на бебе на стомаха си, докато те са будни и някой ги наблюдава.

Какви са предимствата на времето на корема?

Надзорното време на корема е важно, защото помага да:

• Укрепване на бебето’S шия, рамо и мускули на ръката, за да може бебето да започне да седи, да пълзи и в крайна сметка да ходи самостоятелно
• Подобрете бебето’s способност да движат и контролират мускулите си, за да изпълняват различни действия (понякога наричани “моторни умения”)
• Предотвратете плоски петна на гърба на бебето’s глава

Съвети за времето на корема

Повечето бебета могат да започнат сесии за време на корем ден или две, след като се родят. Бебетата се възползват от това, че се сесии с две или три кратки (3- до 5-минутни) сесии на корема всеки ден. Тъй като вашето бебе остарява, можете да имате по -дълги, по -редовни сесии през целия ден. Педиатрите препоръчват на около 2 -месечна възраст бебетата да получават 15 до 30 минути общо време на корема всеки ден.

Следните идеи могат да помогнат на вас и вашето бебе да се насладите на времето на корема: 2

• Разстелете одеяло върху ясна зона на пода.
• Поставете навита кърпа под бебе’са оръжия, за да ги помогнете леко да ги подкрепите.
• Опитайте кратки сесии след смяна на памперс или дрямка.
• Поставете играчка в рамките на бебето’s Достигане до помощ на бебето да взаимодейства с обкръжението си и да се научи да играе.
• Накарайте някой, на когото имате доверие, да седи пред бебето, за да насърчи взаимодействието и свързването.

Посетете https: // healthychildren.org за повече информация за времето на корема.

Какви са другите начини да предотвратя плоски петна на моето бебе’s глава?

Даването на редовни, често сесии за време на корема е чудесен начин да се предотврати плоски петна на гърба на бебето’s глава. Можете също да направите следното, за да предотвратите образуването на плоски петна на гърба на бебето’S Глава:

• Дръжте бебето изправено, когато не спите (понякога се нарича “Време за гушкане”).
• Ограничете времето, когато бебето прекарва в столчета за кола, отскачащи, люлки и превозвачи, където главата им е срещу повърхност.
• Променете посоката, която бебето лежи в яслите от една седмица на следващата. Например, имай бебе’С насочени към краката към единия край на яслата една седмица, след което на следващата седмица да насочите краката към другия край на яслите.
• Променете местоположението на бебето’S ясли в стаята на всеки няколко седмици. Ново място в стаята насърчава бебето да движи главата си, за да се огледа и да види нови неща.

Цитати

1. Луна, r. Y., & Американска академия по педиатрия Специална група за синдром на внезапна детска смърт. (2016). SIDS и други смъртни случаи, свързани със съня: база от доказателства за 2016 г. Актуализирани препоръки за безопасна среда за спане на бебета. Педиатрия, 138(5), E20162940. Произведено на 3 май 2021 г. от https: // pubMed.NCBI.NLM.NIH.gov/27940805/.
2. Американска академия по педиатрия. (2017). Обратно към сън, корем. Произведено на 28 август 2018 г. от https: // www.здрави деца.org/английски/възрастни етапи/бебе/сън/страници/обратно към сън за игра на игра.Aspx.

Предимства на ‘Време за корем’ И как да го направите безопасно

Бебетата прекарват много време на гърба си в гледане към тавана – в яслите си, в столчето си за кола и в ръцете ви. Прехвърлянето им върху стомасите им не само им дава различна перспектива, но и играе важна роля в тяхното развитие.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не подкрепяме не-Cleveland Clinic Products или услуги. Политика

Педиатър Матю Бадгет, доктор на д -р, обяснява основните предимства на “време за корем” И как да го направите безопасно.

Какво е времето на корема?

Помислете за времето на корема като за вашето бебе’s първо упражнение. “Времето на корема е толкова просто, колкото да поставите бебе или бебе на корема си за кратки периоди от време всеки ден, за да им помогнете да ги обучите,” Д -р. Казва Бадгет.

Времето на корема изглежда (и е) просто, но има големи ползи за вашето бебе. Има четири важни причини да го дадем приоритет.

1. Помага за развитието на двигателните умения

Когато прекарват време за корема си, малките използват и развиват мускулите, които им позволяват да вдигат главата си нагоре, да се търкалят и в крайна сметка да пълзят.

“Наличието им на пода помага за развитието на ядката мускулна сила, както и гърба, шията и ръцете си,” Д -р. Казва Бадгет. “Времето на корема води до основни етапи като пълзене и търкаляне малко по -рано.”

Проучванията показват, че бебетата, които не са’Не прекарват време на тази позиция е по -вероятно да изпитат забавяне в развитието на двигателя.

2. Намалява шансовете за деформация на черепа

Бебетата трябва да спят на гърба си, което може да помогне за намаляване на риска от синдром на внезапна смърт на бебето (SIDS). Но бебета, които харчат също Много време на гърба им може да развие синдром на плоска глава или позиционна плагиоцефалия – което времето на корема може да помогне за предотвратяване на.

Плагиоцефалията е доста често срещана и обикновено не е опасна или постоянна. Някои видове плагиоцефалия обаче могат да бъдат причинени от сериозно състояние, наречено краниосиностоза, така че ако забележите равна зона на вашето бебе’s глава, накарайте педиатъра си да погледне.

3. Насърчава сензорното развитие

Да бъдат на корема си позволява на бебетата да изпитат различни позиции и движения на тялото и те започват да учат как се движат ръцете и краката им. Освен това им показва съвсем различен поглед върху света – буквално.

“В началото бебетата прекарват почти цялото си време на гърба си, така че това ги принуждава да обърнат света си с главата надолу за малко,” Д -р. Бележки бележки.

4. Възможности за обвързване

В началото там е’много възможности да се забавлявате с новороденото си. И въпреки че времето на корема е’t Първоначално всичко това интерактивно, вашето бебе ще стане по -ангажирано с развитието на техните умения,

“Важното е, че времето на корема е ранен шанс за взаимодействие и игра с вашето бебе, което е наистина решаваща връзка за свързване,” Д -р. Бадгет обяснява.

Кога бебетата трябва да започнат времето на корема?

Американската академия по педиатрия казва, че можете да започнете веднага – веднага щом вашето бебе се прибере от болницата.

Но имайте предвид, че бебетата от която и да е възраст никога не трябва да се оставят сами с лице надолу, дори ако те’пренасочено. Времето на корема трябва да се контролира.

“Можеш’Просто сложете бебето си на корема си и поставете таймер и разходка,” Д -р. Badgett предупреждава. “Трябва да ги следите, защото ако се подхлъзне, или лицето им е надолу и им липсва способността да вдигат главата си нагоре, може да не успеят да дишат.”

Как да правя времето на корема

Времето на корема е просто, но може да имате много въпроси. Кой е най -добрият начин да направите времето на корема? Колко време трябва да бъде времето на корема? Какво трябва да направите, ако вашето бебе може’t Поставете времето на корема?!

Но наистина: Не го усложнявай.

Започнете с кратки сесии, където лежите бебето си на корема на твърда повърхност (избягвайте леглата или други мебели, от които биха могли да паднат) само за няколко минути наведнъж, няколко пъти всеки ден. И ти дон’не се нуждаят от скъпо одеяло или фантазия; килим или дори чист под от твърда дървесина е добре.

Време за корем на 0-2 месеца

“Новородените могат’Не повдигнете главите си много, ако изобщо, така че когато ги сложите на стомаха им, искате да се уверите, че лицето им е’t в земята,” Д -р. Badgett съветва. “Можете.”

Можете дори да лежите на гърба си и да сложите новороденото си на собствения си стомах, коремът на корема. “То’е шанс за физическо свързване и все още се счита за време на корем,” Д -р. Казва Бадгет.

Целта ви трябва да е да правите време на корема два или три пъти на ден в продължение на три до пет минути на брой, като работите до 20 или повече минути на ден. За начало вашето бебе спечели’не могат да правят много и те могат да мразят времето на корема. То’добре, ако можете да го направите само няколко минути, преди да започнат да се вбесяват. (Повече за това за миг!)

Време за корем на 2-4 месеца

Тъй като вашето бебе започва да се засилва, те’ще стана по -наясно с какво’s около тях. Те’Ще започна.

“С остаряването си те’ще развият по -добър контрол на главата и те могат да поддържат главата си по -дълго,” Д -р. Казва Бадгет. “Може да не се нуждаят от тази кърпа, за да ги подкрепят повече.”

Това е и когато бебетата’ зрението започва да се подобрява, така че може да ги забележите, че започват да ви фиксират и да взаимодействат малко повече, докато те’отново на техните туми.

Време за корем на 4-6 месеца

Сега времето на корема става забавно! В този момент вашето бебе ще има по -добра сила на основата и може да започне да се преобръща, от стомаха до гърба и гърба до стомаха.

“Че’s, когато могат да започнат да играят повече,” Д -р. Казва Бадгет. “Те’Ще започна да получавам възможността да натискат повече с ръцете си и да бъдат много по -независими.” В този момент можете да започнете да въвеждате играчки, за да ги хванат и други интерактивни елементи.

Време за корем след 6 месеца

Работете до цял час време на корема всеки ден, докато бебето ви започне да пълзи. Всъщност те дори могат да започнат да пълзят по време на самото време.

“В крайна сметка те’ще го използвам като вид практика, опитвайки се да се избутат, за да видят какво ще се случи,” Д -р. Badgett добавя. “Докато бебетата се развиват, времето на корема бавно преминава в пълзене, ходене и време за игра.”

Какво да правите, ако вашето бебе мрази времето на корема

Ако вашето новородено се съпротивлява на корема си, DR. Badgett предлага да изберете време на деня, когато знаете, че те’не е твърде суетно – като след смяна на памперс или когато се събудят от дрямка. “Трябва да разберете бебето си’s личност и когато в цикъла на деня си те’ще бъде най -отворен за него,” той казва.

Но понякога бебетата все още просто могат’t Поставете го. В крайна сметка, най -малките хора имат големи мнения.

“До известна степен искате те да го тружат и да ги предизвикат да прокарат, защото това’ще им помогне да научат някои умения по -рано,” Д -р. Казва Бадгет. “Но ако бебето ви презира времето на корема, вие не’не искам да ги измъчвам.”

Направете каквото можете, и си отрежете родителска почивка, ако сте’не удряте насоките за времето на корема. Всяко бебе е различно и DR. Badgett казва, че вашият ще се оправи, независимо дали те получават точно препоръчителното количество време за корем.

“Може би вашето бебе не се занимава’t пълзете до 10 месеца вместо осем,” той казва, “но това’s добре. Дон’t оценете се на тези отчетни карти и квадратчета, защото въпреки че те’са полезни, понякога могат да срамуват родителите малко прекалено много.”

Окончателно напомняне: няма стомашен спане

Запомнете: Въпреки че времето на корема е чудесно за развитие и изследване, бебетата винаги трябва да спят на гърба си, за да намалят риска от синдром на внезапна смърт на бебето (SIDS).

Ако бебето ви заспива по време. В крайна сметка, спящото бебе е благословия!

“Определено ги свалете от стомаха си,” Д -р. Казва Бадгет, “Но тогава, ако бебето’S спи, просто вземете това като победа.”

За да научите повече от DR. Badgett за важността на времето на корема, слушайте нашия епизод на подкаст за здравословни основи, “Време за корем: Какво трябва да знаете.” Нови епизоди на нашия подкаст за Health Essentials Prodish всяка сряда.

Време за корем

Търси услуги или лекари, които могат да помогнат за лечението на това състояние?

Важно е бебетата да спят на гърба си, за да намалят риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Въпреки това, бебето се нуждае от време на корема си за разтягане и укрепване на мускулите на гърба и шията. Така че, за да помогнете на бебето си да научи тези умения, за него е важно да прекарва време за корема си, докато е буден И вие сте с него.

Ползи

Времето на корема помага на вашето бебе да изгради сила на врата, раменете, ръцете и багажника. Това ще му помогне да се научи да се търкаля, да седи и да пълзи. Време за корем, докато е буден Също така му помага да поддържа кръгла форма на главата.

Как да осигурим време на корема

• Най -доброто време за времето на корема е, когато бебето ви е буден. Той може да практикува да държи глава нагоре, да гледа отстрани и да поддържа тежестта на ръцете си.
• Започнете бавно. Поставете бебето си върху корема му за 1 до 2 минути наведнъж. Опитайте се да направите това 4 или 5 пъти на ден. Целта е да се увеличи всяка времева сесия на корема до 10 минути, 4 до 5 пъти на ден. До 4 -месечна възраст той може да бъде на корема си 90 минути на ден.
• По време на почивки за почивка, помогнете му да се търкаля и да достигне.
• Опитайте да поставите бебе на гърдите си, докато легнете. Поставете ръце напред, за да натиснете нагоре (Снимка 1).
• Поставете малка навита кърпа под бебето си’s сандък от подмишница до подмишница. Това улеснява бебето ви да вдигне глава и да натиска нагоре (Снимка 2).
• Дайте на бебето си нещо, с което да гледате или да си играе, докато сте на корема му. Огледалото е чудесна идея. Помогнете му да посегне към играчки (Снимка 3). Помогнете на бебето си да носи тежест през ръцете му, като държи лактите си под раменете.
• Някои бебета не’В началото на корема. Опитайте по -кратки периоди на времето на корема няколко пъти на ден. Даването на бебето играчка, с която да играе, може да го разсее и да му помогне да държи глава нагоре. Можете да поставите ръцете си под гърдите му и да го повдигнете нежно, за да му помогнете да натисне нагоре. Когато го носите, дръжте го в корема на корема или играйте самолет с него. Тъй.

HH-II-173 2/18 Copyright 2011, Национални деца’S болница