Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando has estado en realidad virtual durante demasiado tiempo

Realidad virtual y salud

Cuando piensas en la realidad virtual (VR), los videojuegos y otros tipos de entretenimiento pueden venir a la mente. Pero también se muestra prometedor como tratamiento complementario en medicina.

La investigación está en curso, pero los primeros estudios sugieren que la realidad virtual puede ayudar a aliviar:

• Dolor
• TEPT (trastorno de estrés postraumático)
• Miedos específicos (fobias)
• Depresión

VR te coloca en un entorno 3D generado por computadora. Por lo general, implica usar un auricular o gafas que muestran videos. Mueves la cabeza para mirar alrededor de la configuración simulada. También puede tener la opción de controlar el movimiento o interactuar con los objetos virtuales utilizando un controlador u otro dispositivo. Mientras exploras, los altavoces o los auriculares reproducen efectos de sonido o hacen que las cosas sean lo más realistas posible.

¿Cómo ayuda a la realidad virtual al manejo del dolor??

Varios estudios sugieren que la realidad virtual puede proporcionar una distracción bienvenida de los diferentes tipos de dolor. Ejemplos incluyen:

• Nadando con delfines
• Relajándose en la playa
• Explorando bosques y otros tipos de naturaleza
• Deslizándose a través de un cañón helado

En un estudio, la realidad virtual alivió el dolor para las mujeres embarazadas que estaban en trabajo de parto. Otro descubrió que la realidad virtual ayudó a los niños a sentir menos dolor y ansiedad durante un procedimiento para insertar un catéter (un tubo delgado y flexible) en una vena.

Un equipo de investigadores informó que los adultos que usaban gafas de realidad virtual durante una colonoscopia llamaban a su experiencia virtual “agradable y distractor.”En un estudio de adultos que reciben tratamientos dolorosos de cuidado de heridas, aquellos que recibieron terapia de realidad virtual necesitaban menos medicamentos opioides para controlar la incomodidad durante los procedimientos que aquellos que no.

Otra investigación ha encontrado que la realidad virtual puede ayudar a los soldados con lesiones por quemaduras relacionadas con el combate se sienten menos dolor al recibir tratamiento para limpiar sus heridas y eliminar el tejido no saludable.

Algunos fisioterapeutas también usan la realidad virtual para ayudar a sus pacientes a abordar el dolor y otros problemas. Los investigadores aún tienen más que aprender sobre sus usos para la fisioterapia. Se necesitan estudios de mayor calidad.

La FDA aprobó recientemente una opción de realidad virtual en el hogar llamada facilvrx. Utiliza la terapia cognitiva conductual y otras técnicas para ayudar a los adultos con dolor de espalda baja en curso. El dispositivo recetado incluye un controlador y auriculares con dispositivos incorporados que pueden detectar su respiración para ejercicios de respiración profunda. El plan de tratamiento de facilvrx incluye 56 sesiones que funcionan de 2 a 16 minutos cada una como parte de un programa diario de 8 semanas.

¿Cómo ayuda la realidad virtual a la salud mental??

Para ciertas condiciones de salud mental, VR tiene como objetivo ayudarlo a enfrentar sus miedos. La idea es que puede darle una forma segura y controlada de explorar gradualmente y repetidamente situaciones que fueron profundamente inquietantes o aterradoras para usted. Esto puede aliviar la ansiedad o el estrés. Necesitará un profesional de salud mental experimentado para guiarlo a través de la experiencia y enseñarle habilidades de manejo de ansiedad, como la atención plena y la respiración profunda.

Trastorno. Los estudios sugieren que la realidad virtual puede ayudar a aliviar el trastorno de estrés postraumático. Simula el tipo de evento traumático que experimentó, como el combate, un desastre o un accidente automovilístico.

Una revisión de los estudios encontró que el tratamiento con VR ayudó con el TEPT y los síntomas de depresión. Pero los estudios fueron limitados porque consideraron principalmente miembros del servicio militar masculino.

Un solo estudio de veteranos militares y personal de servicio activo con TEPT relacionado con el combate encontró que las sesiones de realidad virtual, junto con otros tratamientos, condujeron a menos aislamiento social, depresión y enojo 6 meses después. Los investigadores advirtieron que sus hallazgos sugieren que VR solo no es suficiente para administrar el TEPT. Por lo general, se trata con opciones como terapia de conversación y medicamentos.

Fobias. La investigación sugiere que la VR combinada con la terapia de conversación puede ser efectiva para tratar miedos o fobias específicos. Por ejemplo, si tienes miedo de volar, la realidad virtual puede hacerte sentir como si estuvieras en un avión. Si tienes miedo a las alturas, puede simular un ascensor. Esto puede ayudarlo a trabajar para enfrentar el miedo en la vida real.

Depresion y ansiedad. Una revisión de los estudios encontró que la terapia VR es una parte efectiva del tratamiento para estos trastornos del estado de ánimo comunes. Una segunda revisión también sugirió que la realidad virtual puede ayudar a aliviar los síntomas de depresión y ansiedad, incluso en personas con cáncer.

Algunos investigadores dicen que se necesitan estudios de alta calidad para averiguar si la realidad virtual es efectiva contra el trastorno de ansiedad generalizada y la ansiedad social.

Otros trastornos de salud mental. Hay más investigación por hacer, pero los expertos están investigando si VR puede algún día desempeñar un papel en las condiciones de tratamiento como:

• Trastorno obsesivo compulsivo
• Esquizofrenia
• Trastornos de uso de sustancias

¿Puede VR ayudar a diagnosticar afecciones relacionadas con el cerebro??

No, pero algunos investigadores esperan que algún día, la realidad virtual pueda ayudar a los médicos a diagnosticar afecciones como la enfermedad de Alzheimer.

Un pequeño estudio sugirió que la realidad virtual puede detectar un síntoma temprano de Alzheimer: problemas para encontrar su camino de un lugar a otro. El estudio involucró a personas con auriculares VR y caminando por un entorno simulado.

Otros investigadores están estudiando si la realidad virtual tiene el potencial de ayudar a diagnosticar afecciones como el TDAH y la ansiedad social.

¿VR causa efectos secundarios??

La realidad virtual hace que algunas personas se sientan enfermas durante el uso prolongado. Esto se conoce como enfermedad de realidad virtual, similar a la enfermedad de movimiento. Los síntomas pueden incluir náuseas, mareos y fatiga visual. Es más probable que ocurra si es sensible al movimiento, tiene una adaptación deficiente al movimiento o usa la realidad virtual durante períodos prolongados sin descansos.

Algunas personas también pueden experimentar desorientación o dificultad para distinguir entre el mundo virtual y el mundo real después de usar la realidad virtual durante un tiempo prolongado.

Es importante tomar descansos y escuchar a tu cuerpo mientras usa VR. Si comienza a sentirse incómodo o enfermo, es mejor dejar de usar VR y darse tiempo para recuperarse.

15 preguntas únicas:

1. ¿Puede la realidad virtual ayudar a manejar el dolor?? Sí, varios estudios sugieren que la realidad virtual puede proporcionar una distracción bienvenida de los diferentes tipos de dolor.
2. ¿Cómo ayuda la realidad virtual con el manejo del dolor?? La VR puede simular experiencias calmantes y agradables, como nadar con delfines o relajarse en la playa, para ayudar a aliviar el dolor.
3. ¿Cuáles son algunos posibles efectos secundarios de la realidad virtual?? La enfermedad de la realidad virtual, incluidos los síntomas como las náuseas, los mareos y la fatiga visual, puede ocurrir durante el uso prolongado.
4. ¿Puede VR ayudar con el TEPT?? Sí, los estudios sugieren que la realidad virtual puede ayudar a aliviar el trastorno de estrés postraumático al simular eventos traumáticos y proporcionar un entorno controlado para la terapia de exposición.
5. ¿En qué condiciones de salud mental pueden ayudar la realidad virtual?? La realidad virtual puede ayudar potencialmente con afecciones como fobias, depresión, ansiedad, trastorno obsesivo compulsivo, esquizofrenia y consortes de uso de sustancias.
6. ¿Es efectiva la VR para tratar fobias?? La investigación sugiere que la realidad virtual combinada con la terapia de conversación puede ser efectiva para tratar miedos o fobias específicos mediante la simulación de escenarios de la vida real.
7. Se puede utilizar la VR para diagnosticar la enfermedad de Alzheimer? Si bien la VR puede no diagnosticar directamente la enfermedad de Alzheimer, tiene el potencial de detectar síntomas tempranos relacionados con las dificultades de navegación espacial.
8. ¿Cuáles son los usos de la realidad virtual en fisioterapia?? La realidad virtual se está explorando como una herramienta para ayudar a los pacientes a abordar el dolor y otros problemas en la fisioterapia, aunque se necesita más investigación.
9. ¿Hay alguna opción de realidad virtual aprobada por la FDA para el manejo del dolor?? Sí, la FDA ha aprobado recientemente una opción de realidad virtual en el hogar llamada facilvrx para adultos con dolor de espalda baja en curso.
10. ¿Puede VR ayudar a diagnosticar afecciones como el TDAH?? Los investigadores están estudiando si la realidad virtual tiene el potencial de ayudar a diagnosticar afecciones como el TDAH, pero se necesita más investigación.
11. Es VR lo suficientemente solo como para administrar el TEPT? VR solo no es suficiente para administrar el TEPT, y generalmente se trata con opciones como terapia de conversación y medicamentos.
12. ¿Puede VR ayudar con la depresión y la ansiedad?? Se ha encontrado que la terapia VR es una parte efectiva del tratamiento para la depresión y la ansiedad, pero aún se necesita más investigación.
13. ¿Cuáles son las posibles aplicaciones de VR en salud mental?? Se está explorando VR por sus aplicaciones potenciales en el tratamiento de una amplia gama de trastornos de salud mental.
14. ¿Puede la VR causar desorientación?? El uso prolongado de la realidad virtual puede causar desorientación o dificultad para distinguir entre el mundo virtual y el mundo real.
15. ¿Hay algún efecto secundario para usar VR?? Algunos efectos secundarios comunes del uso de VR para períodos prolongados incluyen enfermedad de realidad virtual, fatiga visual e incomodidad.

Fuentes:

[1] La terapia de realidad virtual puede parecer más como entretenimiento convencional que la medicina. (norte.d.). Recuperado de https: // www.salud.cosecha.edu/mind-mood/virtual-realidad-terapia por-ptsd-fobias-y-más

[2] Terapia de exposición de realidad virtual para síntomas de TEPT. (2022, 27 de enero). Recuperado de https: // www.trastorno.Virginia.Gov/ENTENITIVA_TX/TRATEMENTS/COGNITIVE_PROCESSING_VR.áspid

[3] Terapia VR: ayudar a los pacientes a enfrentar sus miedos. (2021, 24 de septiembre). Recuperado de https: // www.mayoclínica.org/médicos-profesionales/salud mental/news/vr-terapia-patiente-patiente-face-their-fears/Mac-20794070

[4] Facilvrx ™ – Realidad virtual para el manejo del dolor. (2022, 4 de febrero). Recuperado de https: // www.FDA.GOV/DIVICES MÉDICOS/TECHNOLOGÍAS EMERGINAS/ELEVEVRX-Virtual-Reality-Pain-Management

[5] Bevacqua, J., et al. (2020). VR para dolor crónico. Posada. Manini, C. De mari, y un. Gaggioli (eds.), Realidad virtual en medicina (PP. 393-403). Springer International Publishing. https: // doi.org/10.1007/978-3-030-20323-4_29

[6] La realidad virtual puede detectar problemas de navegación en ratones, y tal vez, gente. (2020, 16 de noviembre). Recuperado de https: // www.hopkinsmedicina.org/News/Newsroom/News-Leleases/Virtual-Reality-Can-Spot-Spot-Savigation-Problems-In-Mice-and-Maybe-People

Aquí es lo que le sucede a tu cuerpo cuando has estado en realidad virtual durante demasiado tiempo

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Realidad virtual y salud

Cuando piensas en la realidad virtual (VR), los videojuegos y otros tipos de entretenimiento pueden venir a la mente. Pero’S también se muestra prometedor como tratamiento complementario en medicina.

La investigación está en curso, pero los primeros estudios sugieren que la realidad virtual puede ayudar a aliviar:

• Dolor
• TEPT (trastorno de estrés postraumático)
• Miedos específicos (fobias)
• Depresión

VR te coloca en un entorno 3D generado por computadora. Por lo general, implica usar un auricular o gafas que muestran videos. Mueves la cabeza para mirar alrededor de la configuración simulada. También puede tener la opción de controlar el movimiento o interactuar con los objetos virtuales utilizando un controlador u otro dispositivo. Mientras exploras, los altavoces o los auriculares reproducen efectos de sonido o hacen que las cosas sean lo más realistas posible.

Aquí’S una mirada a la investigación sobre la realidad virtual para diferentes afecciones de salud, posibles efectos secundarios y más.

¿Cómo ayuda a la realidad virtual al manejo del dolor??

Varios estudios sugieren que la realidad virtual puede proporcionar una distracción bienvenida de los diferentes tipos de dolor. Ejemplos incluyen:

• Nadando con delfines
• Relajándose en la playa
• Explorando bosques y otros tipos de naturaleza
• Deslizándose a través de un cañón helado

En un estudio, la realidad virtual alivió el dolor para las mujeres embarazadas que estaban en trabajo de parto. Otro descubrió que la realidad virtual ayudó a los niños a sentir menos dolor y ansiedad durante un procedimiento para insertar un catéter (un tubo delgado y flexible) en una vena.

Un equipo de investigadores informó que los adultos que llevaban gafas de realidad virtual durante una colonoscopia llamaron a su experiencia virtual “Agradable y distractor.” En un estudio de adultos que reciben tratamientos dolorosos de cuidado de heridas, aquellos que recibieron terapia de realidad virtual necesitaban menos medicamentos opioides para manejar la incomodidad durante los procedimientos que los que no lo hicieron’T.

Otra investigación ha encontrado que la realidad virtual puede ayudar a los soldados con lesiones por quemaduras relacionadas con el combate se sienten menos dolor al recibir tratamiento para limpiar sus heridas y eliminar el tejido no saludable.

Algunos fisioterapeutas también usan la realidad virtual para ayudar a sus pacientes a abordar el dolor y otros problemas. Los investigadores aún tienen más que aprender sobre sus usos para la fisioterapia. Se necesitan estudios de mayor calidad.

La FDA aprobó recientemente una opción de realidad virtual en el hogar llamada facilvrx. Utiliza la terapia cognitiva conductual y otras técnicas para ayudar a los adultos con dolor de espalda baja en curso. El dispositivo recetado incluye un controlador y auriculares con dispositivos incorporados que pueden detectar su respiración para ejercicios de respiración profunda. El plan de tratamiento de facilvrx incluye 56 sesiones que funcionan de 2 a 16 minutos cada una como parte de un programa diario de 8 semanas.

¿Cómo ayuda la realidad virtual a la salud mental??

Para ciertas condiciones de salud mental, VR tiene como objetivo ayudarlo a enfrentar sus miedos. La idea es que puede darle una forma segura y controlada de explorar gradualmente y repetidamente situaciones que fueron profundamente inquietantes o aterradoras para usted. Esto puede aliviar la ansiedad o el estrés. Tú’Necesitará un profesional de salud mental experimentado para guiarlo a través de la experiencia y enseñarle habilidades de manejo de ansiedad, como la atención plena y la respiración profunda.

Trastorno. Los estudios sugieren que la realidad virtual puede ayudar a aliviar el trastorno de estrés postraumático. Simula el tipo de evento traumático que experimentó, como el combate, un desastre o un accidente automovilístico.

Una revisión de los estudios encontró que el tratamiento con VR ayudó con el TEPT y los síntomas de depresión. Pero los estudios fueron limitados porque consideraron principalmente miembros del servicio militar masculino.

Un solo estudio de veteranos militares y personal de servicio activo con TEPT relacionado con el combate encontró que las sesiones de realidad virtual, junto con otros tratamientos, condujeron a menos aislamiento social, depresión y enojo 6 meses después. Los investigadores advirtieron que sus hallazgos sugieren que VR solo está?’T es suficiente para administrar el TEPT. Él’S generalmente tratado con opciones como terapia de conversación y medicamentos.

Fobias. La investigación sugiere que la VR combinada con la terapia de conversación puede ser efectiva para tratar miedos o fobias específicos. Por ejemplo, si tu’Tengo miedo de volar, VR puede hacerte sentir como tú’Re en un avión. Si usted’Temoroso de las alturas, puede simular un ascensor. Esto puede ayudarlo a trabajar para enfrentar el miedo en la vida real.

Depresion y ansiedad. Una revisión de los estudios encontró que la terapia VR es una parte efectiva del tratamiento para estos trastornos del estado de ánimo comunes. Una segunda revisión también sugirió que la realidad virtual puede ayudar a aliviar los síntomas de depresión y ansiedad, incluso en personas con cáncer.

Algunos investigadores dicen que se necesitan estudios de alta calidad para averiguar si la realidad virtual es efectiva contra el trastorno de ansiedad generalizada y la ansiedad social.

Otros trastornos de salud mental. Allá’Es más investigación para hacer, pero los expertos están investigando si VR puede algún día desempeñar un papel en las condiciones de tratamiento como:

• Trastorno obsesivo compulsivo
• Esquizofrenia
• Trastornos de uso de sustancias

¿Puede VR ayudar a diagnosticar afecciones relacionadas con el cerebro??

No, pero algunos investigadores esperan que algún día, la realidad virtual pueda ayudar a los médicos a diagnosticar afecciones como Alzheimer’s enfermedad.

Un pequeño estudio sugirió que la realidad virtual puede detectar un síntoma temprano de Alzheimer’S: problemas para encontrar su camino de un lugar a otro. El estudio involucró a personas con auriculares VR y caminando por un entorno simulado.

Otros investigadores están estudiando si la realidad virtual tiene el potencial de ayudar a diagnosticar afecciones como el TDAH y la ansiedad social.

¿VR causa efectos secundarios??

La realidad virtual hace que algunas personas se sientan enfermas durante o después de su sesión. Se llama “enfermedad cibernética.”

Los síntomas pueden sentirse como la enfermedad del movimiento, y pueden incluir:

• Fatiga visual
• Dolor de cabeza
• Luciendo pálido
• Transpiración
• Boca seca
• Una sensación completa en tu vientre
• Desorientado
• Vértigo
• Problemas con el equilibrio y la coordinación (ataxia)
• Náuseas y vómitos

La investigación muestra que quitar los auriculares VR y sentarse con los ojos abiertos o cerrados, durante aproximadamente la misma cantidad de tiempo que pasó usando VR, puede ayudarlo a sentirse mejor. Su médico o terapeuta también podría hacer que se quite los auriculares y haga una tarea de coordinación mano o ejercicios de respiración. El medicamento para la enfermedad de movimiento puede aliviar las náuseas, pero puede generar efectos secundarios propios, como somnolencia y visión borrosa.

Otro posible efecto secundario de la realidad virtual, según al menos un experto, es que tiene el potencial de crear recuerdos falsos en niños de unos 12 años o menos. Un niño podría pensar erróneamente que algo que hizo en la realidad virtual sucedió en la vida real.

Si su médico o terapeuta ofrece realidad virtual como parte de su tratamiento, y usted’estoy interesado en probarlo, ellos’Debe mostrarle cómo usarlo correctamente.

Mostrar fuentes

Fronteras en psicología: “Paisajes sonoros espaciales y mundos virtuales: desafíos y oportunidades,” “La eficacia de un tratamiento de terapia de exposición de realidad virtual por miedo al vuelo: un estudio retrospectivo,” “Vistas de los profesionales e investigadores sobre el uso de la realidad virtual en los tratamientos para los trastornos de uso de sustancias.”

Fronteras en psiquiatría: “Uso de la terapia de exposición de realidad virtual para mejorar el tratamiento de los trastornos de ansiedad: identificación de áreas de adopción clínica y posibles obstáculos.”

Fronteras en realidad virtual: “La susceptibilidad y la recuperación de la enfermedad inducida visualmente en función de cuatro técnicas de mitigación.”

Psiquiatría social y epidemiología psiquiátrica: “Relajación de la realidad virtual para la población general: una revisión sistemática.”

Informes científicos: “Predictores clínicos de ciberseguridad en la realidad virtual (VR) entre personas altamente estresadas.”

Revista Europea de Psicotraumatología: “Terapia de exposición de realidad virtual para el trastorno de estrés postraumático (TEPT): un metaanálisis.”

Revista de trastornos de ansiedad: “Terapia de manejo de trauma con terapia de exposición aumentada de realidad virtual para el TEPT relacionado con el combate: un ensayo controlado aleatorio.”

The Journal of Trauma and Shed Care Surgery: “Control del dolor de realidad virtual durante la quemadura de desbridamiento de la herida de lesiones por quemaduras relacionadas con el combate utilizando gafas de realidad virtual montadas en el brazo con forma de robot.”

American Journal of Perinatology: “La realidad virtual reduce el dolor en las mujeres trabajadoras: un ensayo controlado aleatorio.”

Red de JAMA: “Efecto de una intervención de realidad virtual inmersiva sobre el dolor y la ansiedad asociados con la colocación del catéter intravenoso periférico en el entorno pediátrico.”

Endoscopia Internacional Abierto: “Distracción de realidad virtual para que los pacientes alivien el dolor y la incomodidad durante la colonoscopia.”

La revista para la Asociación Internacional para el Estudio del Dolor: “Enfoques de realidad virtual al dolor: hacia un estado de la ciencia.”

Journal of Burn Care and Research: “Estudio cruzado aleatorizado de realidad virtual inmersiva para disminuir el uso de opioides durante los procedimientos dolorosos de cuidado de heridas en adultos.”

Anales de la medicina conductual: “Realidad virtual como analgésico no farmacológico adjunto para el dolor de quemaduras agudas durante los procedimientos médicos.”

Ingeniería e informática médica y biológica: “Efectos de la tecnología de realidad virtual locomotora estímulos de movimiento multisensorial en un simulador de usuario enfermedad e intuición del controlador durante una tarea de navegación.”

Avances en la interacción humana-computadora: “VR Locomoción en la nueva era de la realidad virtual: una comparación empírica de las técnicas prevalentes.”

American Journal of Occional Therapy: “Aplicaciones de pantallas montadas en la cabeza para la realidad virtual en la rehabilitación física de los adultos: una revisión de alcance.”

Harvard Review of Psychiatry: “El uso de la tecnología de realidad virtual en el tratamiento de la ansiedad y otros trastornos psiquiátricos.”

Revista de Medicina Clínica: “Exposición a un escenario catastrófico estandarizado en realidad virtual o un escenario personalizado en imaginación para el trastorno de ansiedad generalizada.”

Sabio de enfermería abierta: “Realidad virtual y síntomas Manejo de ansiedad, depresión, fatiga y dolor: una revisión sistemática.”

JMIR Salud mental: “Realidad virtual para apoyar el tratamiento de la depresión y la ansiedad: revisión del alcance.”

Informes de psiquiatría actuales: “Terapia de realidad virtual en el trastorno de ansiedad social.”

Niños: “Efectividad de las intervenciones virtuales basadas en la realidad para niños y adolescentes con TDAH: una revisión sistemática y un metaanálisis.”

Biorxiv: “Diferenciación de deterioro cognitivo leve utilizando una prueba de navegación VR basada en la corteza entorrinal.”

Computadoras en el comportamiento humano: “Potencial de la realidad virtual como herramienta de diagnóstico para la ansiedad social: un estudio piloto.”

Medscape: “Terapia de aumento de la realidad virtual en gastroenterología y más allá,” “Realidad virtual en medicina: más allá de las gafas voluminosas,” “Realidad virtual Un cambio de juego para la psiquiatría.”

A hoy: “Terapias cognitivas-conductorales para fobia específica en adultos,” “Psicoterapia e intervenciones psicosociales para el trastorno de estrés postraumático en adultos.”

Asociacion Americana de Psicologia: “Realidad virtual,” “Tratamientos reales en mundos virtuales,” “Tratamientos de TEPT.”

Asociación Americana de Terapia Física: “Realidad virtual.”

Johns Hopkins: “Ataxia.”

Instituto Nacional de Salud Mental: “Uso de sustancias y trastornos mentales concurrentes.”

Universidad de Cambridge: “La realidad virtual puede detectar problemas de navegación en Alzheimer temprano’s enfermedad.”

FDA: “La FDA autoriza la comercialización del sistema de realidad virtual para la reducción del dolor crónico.”

Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando has estado en realidad virtual durante demasiado tiempo

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Si eres como yo, probablemente te hayas preguntado cuánto tiempo podrías esconderte del mundo real en tus auriculares de realidad virtual (VR), y cuestionado qué pasaría si pasaras horas extendidas en el mundo digital.

Las respuestas fáciles son: no muy largas y muy desagradables, respectivamente.

La respuesta complicada es que todos experimentan VR de manera diferente, y no todos los auriculares o plataformas de realidad virtual se crean iguales, por lo que ciertos juegos en ciertos auriculares en ciertas personas causarán más problemas que otros. Los fabricantes de los auriculares VR más populares, Oculus Rift y HTC Vive, recomiendan tomar “al menos un descanso de 10 a 15 minutos cada 30 minutos, incluso si no’Creo que lo necesitas.”

Aquí hay algunas cosas que pueden suceder si pasa demasiado tiempo en realidad virtual y algunos videos divertidos para demostrar:

Pérdida de conciencia espacial

En cada guía para comenzar con la realidad virtual, el paso número uno siempre es asegurarse de que el área a su alrededor esté libre de muebles, cables, animales, niños pequeños u otras cosas con las que pueda tropezar, toparse o derribar.

Esto es especialmente cierto para las experiencias de realidad virtual de la habitación completa como las proporcionadas por el HTC Vive, pero es igualmente importante para aquellos que usan un juego estacionario o sentado.

Gastar más de los 30 minutos recomendados en VR, en casi todos los casos, hará que pierda la conciencia espacial de la habitación que lo rodea. Después de 30 minutos, es mucho más difícil identificar dónde están las cosas en el mundo físico, desde el interior de sus auriculares.

Aquí hay un ejemplo de lo que puede salir mal cuando esto sucede:

Mareos y desorientación

La desorientación varía muy ampliamente entre los usuarios de realidad virtual. Aquellos que son propensos a la enfermedad de movimiento o el vértigo tienen mucho más probabilidades de experimentar una desorientación incómoda mientras están en VR, pero la sensación puede pasarle a cualquiera que no haya tomado un descanso en un tiempo.

Se sabe que los juegos que implican volar, movimiento de alta velocidad, alturas y caídas causan una desorientación extrema y deben ser evitados por cualquier persona propensa a este tipo de reacción.

Los fabricantes de auriculares VR dicen que debe quitarse el equipo de inmediato si se siente mareado, para evitar accidentes como el que tenía este tipo:

Incursiones

La mayoría de los fabricantes de equipos de realidad virtual no recomiendan a las personas con condiciones epilépticas o sensibilidades especiales para cambiar rápidamente la luz, pero estos síntomas pueden ocurrir incluso si el usuario nunca ha experimentado una convulsión antes.

Según el folleto de instrucción que viene con el Oculus Rift:

Algunas personas (aproximadamente 1 en 4000) pueden tener mareos severos, convulsiones, contracciones o apagones o apagones de los ojos o músculos desencadenados por destellos o patrones de luz, y esto puede ocurrir mientras miran la televisión, juegan videojuegos o experimentan realidad virtual, incluso si nunca han tenido una convulsión o un bloqueo antes o no tienen historia de la Epilada o epilipsada.

La probabilidad de tener una convulsión inducida por VR se ve agravada por la cantidad de horas que pasa en los auriculares sin un descanso, por lo que una buena regla general es tratar la realidad virtual como practicar un deporte. De vez en cuando, tome un descanso para el agua y recupere el aliento.

NÁUSEAS

VR es bien conocido por causar náuseas, principalmente, ya que está relacionada con el mareo y la velocidad de los objetos que se mueven en el juego que estás jugando.

Algunos estudios han analizado otra condición conocida como “cibersiouse” o “enfermedad sim” que es causada por ser abrumadoramente inmerso por una realidad simulada. En el mundo real, todos sus sentidos funcionan sincronizados para tomar observaciones del mundo que lo rodea, y generalmente están de acuerdo entre sí. Pero en VR o mientras miran una película en 3D, sus ojos y oídos están tomando observaciones que no están de acuerdo con sus otros sentidos.

Según la teoría, esta falta de acuerdo entre los sentidos comienza a hacerte sentir enfermo después de largos períodos de tiempo.

Una vez más, la mejor solución a este problema es quitarse los auriculares si comienza a sentirse enfermo. En un subreddit popular dedicado al HTC Vive, muchos usuarios han notado que “acostumbrarse” es en gran medida un mito, y las náuseas inducidas por VR en realidad empeoran con el tiempo, por lo que no hay beneficio de simplemente impulsarlo a través de él.

Dolor ocular y problemas para concentrarnos

¿Alguna vez te has probado las gafas de un amigo y te sorprendieron la sensación de tus ojos que luchan por adaptarse y reenfocarse a través de las lentes?? Dependiendo de la fuerza de la receta de su amigo, es posible que incluso haya tenido un dolor de cabeza dividido después.

Eso es exactamente lo que pasan tus ojos cuando te pones o te quitas un auricular VR.

La fatiga visual a corto plazo mientras está en VR es muy normal, y muy similar a la experiencia de mirar una pantalla de computadora o televisión durante demasiado tiempo. Esto y se puede prevenir simplemente ajustando la configuración de enfoque en los auriculares y tomando descansos regulares.

Algunos expertos han sugerido que la realidad virtual también podría tener efectos a largo plazo en las habilidades de los ojos para enfocar indistintamente entre objetos cercanos y lejanos, pero la realidad virtual a nivel de consumidor no ha existido lo suficiente como para que los expertos estudien de manera concluyente los efectos a largo plazo del uso extendido.

Jack McNee, que pasó 36 horas continuas jugando un solo juego de dibujo en 3D. Aquí hay un video de su viaje:

Sorprendentemente, McNee no experimenta ninguno de los efectos secundarios extremos que advierten la mayoría de los fabricantes de realidad virtual, aunque al final del video, dice que no puede sentir nada debajo de su cuello. No estoy seguro de cuál es el término médico para eso, pero no suena agradable.

Dicho esto, este período de tiempo dedicado a la realidad virtual no debe intentarse en el hogar, y podría causar graves efectos a largo plazo que los expertos aún no están al tanto de.

4 riesgos para la salud del uso de auriculares de realidad virtual

Realidad virtual (VR) y realidad aumentada (AR) están ganando impulso como nuevas tecnologías prometedoras. Potencialmente pueden expandir el campo del conocimiento humano cambiando la forma en que las personas aprenden, trabajan, juegan y se entretienen a sí mismas.

Los auriculares VR y AR de alta tecnología están apareciendo en todas partes, desde los caros de Samsung, Google y Facebook, hasta los auriculares genéricos de cartón para el mercado inferior.

De hecho, algunos expertos en tecnología incluso proclamaron 2016 como “El año de la realidad virtual.” Sorprendentemente, casi no ha habido discusión sobre los riesgos de salud y seguridad asociados con la carga de un auricular de realidad virtual sobre sus ojos. Podría haber riesgos para la salud cuando las personas están inmersas en un entorno totalmente imaginado, posiblemente afectando su bienestar físico y emocional. Éstos son algunos de ellos:

1. Ansiedad

La naturaleza inmersiva de la realidad virtual y aumentada puede inducir estrés o ansiedad después de usar un auricular de oclusión completo durante más de unos minutos.

Dependiendo de las imágenes que estén viendo, la realidad virtual puede traer oleadas de emociones más que solo mirar fotos o ver videos. Por ejemplo, las imágenes de realidad virtual de la guerra en Siria pueden hacer que el espectador se sienta temeroso, estresado y conmocionado.

Puede tomar un tiempo superar esta ansiedad porque los espectadores experimentan todo como si estuvieran allí en la escena.

2. Náuseas

Algunas personas que usan auriculares de realidad virtual se quejan de mareos y náuseas. Sus movimientos simulados realistas pueden afectar a una persona’S Percepción del tiempo y el espacio y puede inducir fatiga, náuseas o woziness.

De hecho, un estudio del Centro de Neurofísica de UCLA Keck mostró efectos secundarios negativos de la realidad virtual entre las ratas de laboratorio, incluidas “ciberseguridad” y patrones anormales de actividad en cerebros de ratas. Los científicos también señalaron que el 60 por ciento de las ratas’ Las neuronas simplemente se cierran en entornos de realidad virtual.

Se recomienda que los usuarios tomen descansos frecuentes de la realidad virtual para evitar las náuseas. Pueden ajustar el ajuste de los auriculares, apretar o aflojar correas, así como fijar la distancia focal o la distancia de los ojos.

3. Fatiga visual

Los auriculares VR pueden causar fatiga visual severa entre los usuarios. Se esfuerzan los ojos para centrarse en una pantalla pixelada que usa un solo elemento de refracción óptica. Los auriculares no suelen abordar los problemas ópticos con dispositivos cercanos a los ojos, y rápidamente se incomodan después de unos minutos.

Los diseñadores de auriculares deben encontrar una manera de mantener un gran campo de visión (FOV) para los usuarios. Los humanos generalmente tienen un campo de visión de 200 grados, que involucran 140 grados de visión binocular para la percepción de profundidad, y 60 grados para la visión periférica. Los auriculares de hoy están a 35 grados FOV, dando al usuario la experiencia de simplemente “mirando” el contenido. Aumentarlo a 60 grados FOV o más puede hacer que los usuarios se sientan completamente inmersos en el contenido mostrado y se convierte en experiencial.

Los auriculares también deben imitar cómo funciona realmente la visión humana, para proporcionar la experiencia de visualización más cómoda para el contenido 2D y 3D. En términos fisiológicos, los fabricantes de auriculares deben resolver esta tensión conocida como la “Conflicto de alojamiento/convergencia,” y eliminar la fatiga visual.

4. Exposición a la radiación

La tecnología portátil como los auriculares VR potencialmente expone al usuario a radiación de frecuencia electromagnética dañina. Estos dispositivos utilizan conexiones inalámbricas como Bluetooth o WiFi para conectarse con su teléfono inteligente o computadora; y están equipados con sensores inteligentes que le permiten estar inmerso en la experiencia VR.

Algunos auriculares de realidad virtual usan teléfonos inteligentes, que emiten radiación. Numerosos estudios ya han señalado cómo la radiación del teléfono celular puede afectar el sistema reproductivo humano, interrumpir el sueño o causar cambios de humor. Ahora, los auriculares VR funcionan junto con los teléfonos celulares y pueden conectarse de forma inalámbrica a WiFi, esto significa que ellos también emiten radiación y, de hecho, podrían plantear riesgos para la salud a largo plazo.

Los EMF se han citado como una forma de carcinógeno, una sustancia capaz de causar cáncer en el tejido vivo, en estudios anteriores. Esto esencialmente lo coloca a la par con una fuente de carcinógenos más comúnmente conocida, como cigarrillos.

Investigadores del Programa Nacional de Toxicología (NTP), un grupo federal entre agencias bajo los Institutos Nacionales de Salud, realizaron experimentos en ratones que mostraron cómo los sujetos expuestos a la radiación electromagnética podrían ser más susceptibles al cáncer.

En otro estudio, la Organización Mundial de la Salud (OMS) menciona los teléfonos celulares como “ posiblemente cancerígeno .” El estudio también implica que una mayor proximidad a los dispositivos aumenta el nivel de exposición a la radiación. Este hallazgo en particular hace que el portátil sea aún más preocupante, dado que están diseñados específicamente para usarse constantemente cerca del cuerpo.

En resumen

Él’es mejor tomar un poco de tiempo para leer los manuales de seguridad incluidos si’s tu primera vez usando vr. Tenga en cuenta los riesgos para la salud de la realidad virtual y decida si’es algo a lo que quieres exponerte.

¿Conoce otros riesgos para la salud del uso de auriculares VR o AR?? Compártelos en los comentarios a continuación.

Efectos secundarios de la realidad virtual (VR): ¿Debería preocuparse??

Inmersiones en un ambiente virtual se están volviendo cada vez más populares. Varios sectores, como la educación, la medicina o la arquitectura, están adoptando estos nuevas tecnologías para fines educativos, terapéuticos o recreativos. En vista de esta locura, parece fundamental preguntarse sobre el Consecuencias de la realidad virtual, particularmente durante la exposición prolongada a las gafas 3D. ¿Hay realmente alguna Efectos secundarios de la realidad virtual y deberíamos tener cuidado con ellos? Proporcionamos alguna aclaración en este artículo.

La consecuencia de la inmersión: un empujado de los sentidos

Cuando se sumerge en un mundo virtual, nuestro organismo busca constantemente puntos de referencia y adaptación. Lograr esto hazaña cognitiva, Nuestro cerebro hace un esfuerzo considerable. Sin embargo, esta gimnasia puede perturbar nuestros sentidos, que a veces no pueden disociar la realidad de la inmersión. En junio de 2021, la Agencia Nacional Francesa para la Seguridad de la Salud Ambiental y Ocupacional (ANSES) produjo un informe de expertos colectivos sobre la realidad virtual y sus consecuencias. Esta evaluación reconoció varios efectos secundarios, incluidos incongruencia sensorial. Estos fenómenos ocurren cuando el señales sensoriales recibidos difieren entre sí, por ejemplo, cuando los ojos perciben la información que el cuerpo no puede sentir. Esta discrepancia puede dar lugar a dificultades en Orientarse en el espacio Una vez de vuelta en el mundo real. Además, algunos trastornos o fobias no’T desaparezca después de ponerse gafas 3D. De hecho, si un usuario tiene miedo a las alturas, experimenta fácilmente mareos o ansiedad en espacios confinados, entonces puede experimentar las mismas sensaciones en una inmersión.

Sea la enfermedad del movimiento virtual: ciberkinetesis

• palidez;
• alteraciones visuales;
• desorientación;
• sentimiento de inquietud;
• náuseas;
• vómitos;
• taquicardia;
• hipersalivación.

Este fenómeno sigue siendo uno de los principales efectos secundarios de la realidad virtual, ya que afecta 30 a 50% de los usuarios Según una encuesta encargada por la ANSES. Esta proporción varía según el medio de interacción en la inmersión y la edad. Sin embargo, los síntomas generalmente aparecer en cinco minutos y desaparecer rápidamente después de la sesión.

Se ha demostrado que cierto contenido aumenta la ciberkinetesis, como los cursos de tipo montaña rusa. El campo visual también juega un papel: cuanto más amplio es, cuanto más graves son los síntomas.

Trastornos de la visión: una consecuencia del uso prolongado de la realidad virtual

Para producir inmersión en un entorno ficticio, el software de realidad virtual crea el ilusión de un paisaje a distancia. sin embargo, el proximidad de la pantalla sigue siendo incuestionable. La relación entre estos dos valores distintos y contradictorios puede conducir a un conflicto con el reflejo de convergencia de alojamiento. ¿De qué estamos hablando exactamente??

El alojamiento es el enfoque de la mirada y la convergencia es cuando los ojos se centran en un objeto cercano. Como resultado, el cerebro experimenta confusión cuando se enfrenta a información divergente: Un entorno distante, pero muy cerca de los ojos. Este conflicto a veces conduce a dolores de cabeza, así como dolor en los ojos con un uso prolongado.

Por otro lado, la concentración en una tarea específica conduce a un Reducción en la frecuencia de los ojos parpadeos a la mitad. Parpadear es necesario para la lubricación ocular y la comodidad visual. Como resultado, es probable que el uso prolongado de un auricular de realidad virtual conduzca a síntomas de ojo seco como ardor, enrojecimiento o picadura. Para reducir estas molestias,’s esencial para tomar descansos regulares.

Luz de la pantalla: una posible interrupción del ciclo circadiano

Los usuarios de un dispositivo de realidad virtual están expuestos a radiación de pantalla y más particularmente para el famoso luz azul. Dado que esta fuente se encuentra cerca de los ojos durante la inmersión, surge la cuestión de su efecto.

En un informe experto de 2019 sobre los efectos de los diodos emisores de luz (LED) en la salud humana y el medio ambiente (fauna y flora), las ANSS sacaron dos conclusiones. El primero indicó que la correlación entre la exposición a la luz rica en azul y toxicidad retiniana a corto plazo fue probado, al igual que su contribución al Desarrollo de AMD (la degeneración macular relacionada con la edad). El segundo se refiere al Efectos disruptivos en el ritmo circadiano, El reloj biológico interno que regula ciertos procesos fisiológicos, como comer y dormir. Por esta razón, es probable que la exposición a la luz azul antes de acostarse interfiera con quedarse dormido.

El Fototoxicidad de la luz azul depende principalmente de la cantidad recibida por la retina, llamada luminancia, pero también del momento de esta exposición. En el caso de un auricular de realidad virtual, la luminancia sigue siendo baja. Como resultado, el riesgo se desarrolla especialmente con exposición a largo plazo.

El peligro potencial de inmersión: convulsiones epilépticas

Una de cada 4,000 personas Reaccionar a los destellos de la luz con una convulsión epiléptica. Sin embargo, no hay forma de saber si está predispuesto a esto antes de tener su primera convulsión. La probabilidad aumenta con el Tiempo dedicado a las inmersiones sin tomar un descanso.

Las ANSS llevaron a cabo una campaña de medición para evaluar la modulación de la luz emitida por auriculares de realidad virtual. La mayoría de los dispositivos muestran fluctuaciones en luminancia en un rango de frecuencia de 79 a 90 Hz. Esta alta tasa de modulación puede causar dolores de cabeza, migrañas, fatiga visual, pero también puede desencadenar una convulsión en personas con epilepsia en el rango de frecuencia de 1 a 80 Hz.

Además de esta contraindicación, otra personas sensibles han sido identificados por el informe experto de ANSES, como las mujeres embarazadas, las personas con problemas de equilibrio y los sujetos a margos o migrañas.

¿Cómo limitan los auriculares mental saludable los efectos secundarios de la realidad virtual??

Los síntomas experimentados al usar realidad virtual varían según el Longitud de exposición, el dispositivo y el contenido Ofrecido. El software Healthy Mind fue diseñado para fines terapéuticos para aliviar a los pacientes’ dolencias y no crear otras nuevas. Como resultado, el escenario de los entornos Mantiene esta dimensión relajante y evita los parámetros perturbadores tanto como sea posible.

A Limite los efectos secundarios de la realidad virtual Y para ofrecer una experiencia realmente calmante, trabajamos con un equipo de anestesistas e hipnoterapeutas. Cada paso del diseño se valida a Evite los aspectos problemáticos. Se eliminan todos los elementos que podrían crear una sensación de incomodidad, dejando solo un atmósfera tranquila, propicio para la relajación.

Las sesiones pueden modularse De 5 a 80 minutos, lo que significa que la duración del uso se puede controlar, de modo que solo se pueden disfrutar los beneficios de la realidad virtual. Para prevenir el inicio de la ciberkinetesis, las inmersiones se basan en el formato de teletransportación y no desplazamiento. Esto se debe a que moverse prácticamente crea un desajuste con el oído interno y fomenta la aparición de síntomas desagradables. Al quedarse quieto, el riesgo de la enfermedad del movimiento virtual se reduce considerablemente.

Actualmente hay una falta de datos científicos sobre el Posibles trastornos inducidos por la realidad virtual. Sin embargo, las primeras conclusiones están de acuerdo en que uso moderado con descansos regulares y A una distancia de la hora de acostarse es aconsejable. Sigue siendo preferible evitar las inmersiones para personas identificadas como sensibles al dispositivo. Para crear un Experiencia terapéutica duradera Y para lograr alivio de las dolencias, el software de la mente saludable se ha diseñado para no revelar síntomas desagradables, sino para promover una relajación profunda. Estaríamos encantados de explicar más cómo funciona o mostrarle lo completo beneficios de nuestros entornos en una demostración.