Tiktok je pro váš mozek špatný: neustálé streamování sociálních médií se zužuje kolektivní pozornost, nepříznivě ovlivňuje duševní zdraví

Souhrn:

V našem současném rychle se rozvíjejícím digitálním světě se Tiktok rychle stal jednou z nejvíce návykových aplikací sociálních médií. Díky svému nekonečnému zdroji zábavného obsahu a návykového algoritmu udržuje Tiktok uživatele přilepené k jejich telefonům po celé hodiny najednou. Bohužel tato neustálá expozice rychlému ohně Tiktoku, krátkodobé videa má škodlivé účinky na naše rozpětí pozornosti a duševní zdraví. Návyková povaha aplikace, rysy rychlého rozkládání a konstantní dopaminové hity vedly k poklesu naší schopnosti soustředit se, zapojit se do hluboké práce a vytvářet smysluplné vztahy. Je pro nás zásadní rozpoznat nebezpečí nadměrného využití Tiktoku a vynaložit vědomé úsilí, abychom omezili náš čas na obrazovce pro naši pohodu.

Klíčové body:

1. Návyková povaha Tiktoka zvyšuje, čím více ji používáte, takže je jedna z nejvíce návykových dostupných aplikací.
2. Stránka „Pro vás“, poháněná algoritmem Tiktok, sleduje zapojení uživatelů, aby poskytovala personalizovaný zdroj.
3. Nekonečná funkce svitku společnosti Tiktok udržuje uživatele po celé hodiny najednou, což uživatelům brání v dosažení konec obsahu.
4. Uvolňování dopaminu v mozku při používání Tiktok vytváří návykový cyklus podobný drogám.
5. Rychle snižující se povaha stránky Tiktok „For You“ snižuje naši pozornost a trpělivost pro zpožděné uspokojení.
6. Nadměrné využití Tiktok může vést k závislosti a snížení naší schopnosti zapojit se do hluboké práce.
7. Trávení nadměrného času na Tiktok brání naší schopnosti vytvářet blízké vztahy a být přítomen v rozhovorech.
8. Nadměrná expozice Tiktoku může vést k kratším pojistkám a neschopnosti klidně zvládnout každodenní nepříjemnosti.
9. Neustálé hledání okamžitého uspokojení prostřednictvím Tiktok snižuje naše potěšení z klidného, ​​stále okamžiku.
10. Je nezbytné omezit náš čas na obrazovce a čas na procházení, abychom obnovili naši schopnost být přítomni a rozvíjet vyvážený stav mysli.

Otázky a odpovědi:

1. Otázka: Jak návyková povaha Tiktoka ovlivňuje naši pozornost?

Odpověď: Neustálé posouvání a rychlé hity zábavy na Tiktok posilují krátkou pozornost úpravou kondicionováním našich mozků, abychom hledali okamžité uspokojení. Stáváme se netrpělivým s čímkoli, co postrádá okamžité vzrušení, což je náročné soustředit se na úkoly, které vyžadují prodloužené zaměření.

2. Otázka: Co činí Tiktok návykovější než jiné aplikace sociálních médií?

Odpověď: Algoritmus společnosti Tiktok poskytuje obsah přizpůsobený zájmům uživatelů a nabízí nekonečný proud zábavy, který zvyšuje závislost. Uvolňování dopaminu v našich mozcích, podobně jako účinky drog, dále posiluje tento návykový cyklus.

3. Otázka: Jak Tiktok ovlivňuje naši schopnost zapojit se do hluboké práce?

Odpověď: S neustálým vystavením rychlému rozchodu povaze stránky Tiktok „For You“ se naše mozky stanou podmíněny, aby hledaly okamžité uspokojení. Výsledkem je, že se snažíme zaměřit na úkoly, které vyžadují prodlouženou koncentraci, což brání naší schopnosti efektivně zapojit se do hluboké práce.

4. Otázka: Ovlivňuje nadměrné využití Tiktok naše vztahy s ostatními?

Odpověď: Ano, trávení nadměrného času na Tiktoku může negativně ovlivnit naši schopnost vytvářet úzké vztahy a aktivně se účastnit konverzací. Neustálá potřeba rychlé zábavy může mít za následek nedostatek přítomnosti a angažovanosti při interakci s ostatními.

5. Otázka: Může tiktok vést ke zvýšené podrážděnosti a kratší pojistce?

Odpověď: Ano, neustálá potřeba okamžitého uspokojení prostřednictvím Tiktoku může vést ke snížení trpělivosti a kratší pojistce pro každodenní nepříjemnosti. Naše mozky si zvyknou na okamžité vzrušení, což je náročné tolerovat situace, které vyžadují trpělivost.

6. Otázka: Jak Tiktok ovlivňuje naši schopnost užívat si klidných okamžiků?

Odpověď: Tiktok je návykové přírody podmínky naše mozky neustále hledat stimulaci. Výsledkem je, že je pro nás obtížné ocenit okamžiky klidu a klidu a neustále touží po dalším hitu okamžitého uspokojení.

7. Otázka: Jaké kroky můžeme podniknout ke zmírnění negativních účinků Tiktoku?

Odpověď: Je zásadní omezit náš čas na obrazovce a čas na posouvání na Tiktoku. Stanovením hranic pro sebe můžeme získat zpět naši pozornost, znovu se zaměřit na hlubokou práci a kultivovat smysluplné vztahy v reálném světě.

8. Otázka: Existují nějaké další aplikace na sociálních médiích s podobnými návykovými vlastnostmi jako Tiktok?

Odpověď: „IG navijáky“ Instagramu se pokouší napodobovat návykovou povahu Tiktoka a poskytovat videa s krátkou formou pro nepřetržité posouvání. Účinky se však mohou lišit od člověka k člověku a je nezbytné mít na paměti nadměrné použití na jakékoli platformě sociálních médií.

9. Otázka: Může být závislost na Tiktoku ve srovnání s drogovou závislostí?

Odpověď: Zatímco závislost na Tiktoku nemusí mít stejné závažné fyzické důsledky jako závislost na drogách, uvolňování dopaminu v mozku vytváří podobný návykový cyklus. To může vést k silné psychologické závislosti na Tiktoku, což má dopad na naše duševní zdraví a každodenní činnosti.

10. Otázka: Existuje způsob, jak dosáhnout rovnováhy mezi používáním Tiktoku a udržováním zdravé rozpětí pozornosti?

A: Ano, moderování je klíčové. Vědomě stanovením limitů našeho využití Tiktok a upřednostňováním dalších činností, které podporují duševní pohodu a zaměření.

11. Otázka: Jak může Tiktok ovlivnit naše duševní zdraví?

Odpověď: Nadměrné využití Tiktok může negativně ovlivnit naše duševní zdraví tím, že přispěje k pocitu úzkosti, deprese a snížené sebeúcty. Neustálé hledání okamžitého uspokojení a porovnání se s kurátorským obsahem ostatních může vybírat daň z naší celkové pohody.

12. Otázka: Existují nějaké výhody pro používání Tiktok s moderováním?

Odpověď: Tiktok může poskytnout zdroj zábavy, inspirace a kreativity. Může to být platforma pro objevování nových zájmů, spojit se s stejně smýšlejícími jednotlivci a dokonce se naučit nové dovednosti. Je však důležité dosáhnout rovnováhy, aby se zabránilo závislosti a negativním dopadům na naše rozpětí pozornosti a duševní zdraví.

13. Otázka: Může být účinky závislosti na Tiktoku obráceno?

Odpověď: S vědomým úsilím a implementací zdravých návyků na obrazovce je možné zvrátit účinky závislosti na Tiktoku. Snížením využití, zapojení do dalších smysluplných činností a praktikováním všímavosti můžeme získat zpět naši pozornost a postupně obnovovat naši pohodu.

14. Otázka: Existují nějaké alternativní činnosti, které nám mohou pomoci zlepšit naši pozornost?

Odpověď: Zapojení do činností, jako je čtení, praktikování všímavosti nebo meditace, zapojení do koníčků, které vyžadují soustředění, a trávení kvalitního času s blízkými může pomoci zlepšit rozpětí pozornosti a obnovit duševní pohodu.

15. Otázka: Jak můžeme odolat nutkání neustále kontrolovat Tiktok?

Odpověď: Vytváření zdravých návyků a stanovování hranic může pomoci odolat nutkání neustále kontrolovat Tiktok. Mohou zahrnovat přidělení konkrétního času pro použití Tiktok, použití funkcí limitu aplikací na chytrých telefonech a nalezení alternativních činností, které poskytují naplnění a zapojení.

16. Otázka: Jakou roli hraje sebekázeň při zmírnění negativních účinků Tiktoku?

Odpověď: Self-discipline hraje klíčovou roli při řízení našeho využití Tiktok a zmírnění jeho negativních účinků. Stanovení osobních hranic, na paměti našeho času na obrazovce a upřednostňování činností, které podporují duševní pohodu, vyžadují sebekázeň a závazek ke zdravé rovnováze.

Tiktok je pro váš mozek špatný: neustálé streamování sociálních médií se zužuje kolektivní pozornost, nepříznivě ovlivňuje duševní zdraví

Jill Daino LCSW, terapeutka s Talkspace, říká Bustle, že pandemie Covid-19 mohla mít také negativní dopad na vaši pozornost. „Není to tak, že nemáme schopnost soustředit se na delší věci; právě teď nemusíme mít šířku pásma, vzhledem k tomu, že jsme ve všech oblastech našeho života nataženi tak tenký,“ říká.

Jak Tiktok ničí vaši pozornost

Tiktok je návykový. Na rozdíl od jiných aplikací na sociálních médiích se Tiktok stává více návykem, čím více jej používáte. S průměrným videem překlenujícím pouze 15 sekund a nekonečným zdrojem zábavného obsahu, Tiktok’S stal se jednou z nejvíce návykových aplikací, jaké kdy byly vytvořeny.

Čím více se posouváte, tím více se to dostane.

Tik tak’s hlavním krmivem, “Pro tebe” stránka, je poháněn algoritmem, který shromažďuje data o každém videu, které sledujete.

• Jak dlouho sledujete každé video před posouváním
• Kolikrát jste video znovu prohlédli
• Pokud se komentujete nebo máte rádi video
• Pokud kliknete na tvůrce’s jméno a přechod na jejich stránku
• Pokud prohledáváte komentáře

Tiktok v podstatě sleduje, jak se každý uživatel zabývá tím, jakým druhem obsahu. Při interakci s příspěvky se algoritmus stává stále efektivnějším při zobrazování videí’Lí. The “Pro tebe” Stránka je aktualizována v reálném čase a poskytuje vám videa stále více přizpůsobená vašim zájmům ve stejné relaci rolování. Výsledkem je, že jste zůstali přilepeni k telefonu, protože obsah se stává stále zajímavějším.

Tiktok je nekonečný.

Na Instagramu, když posouváte domovskou stránku’Nakonec přejděte na nějaký obsah’už už viděl. V tomto okamžiku většina uživatelů opustí aplikaci, aby udělala něco jiného. Krmení Instagramu je nastaveno tak, abyste viděli obsah od lidí, které sledujete, a jakmile vy’to jsem viděl, tam’S nic nezbylo vidět (kromě “Ig navijáky”, Instagramy se pokoušejí napodobit Tiktok, ale já’Uložte to pro další článek). Na Tiktoku se většina uživatelů posouvá na “Pro tebe” stránka místo “Následující” strana. To znamená, že namísto prohlížení příspěvků z účtů, které sledujete, zobrazujete příspěvky z účtů, které vám algoritmus určil’d se zapojit.

Algoritmus optimalizuje pro zapojení, takže příspěvky, které vidíte’T nutně něco’se bude líbit. Místo toho’něco provokujícího nebo zajímavého, ne nutně něco, co jsi’d “jako”. Úlovek? Na rozdíl od Instagramu’S hlavní stránka krmiva, stránka pro vás je nekonečná. To znamená, že byste mohli posouvat 12 hodin denně nebo více a nikdy nevidět příspěvek’už už viděl. Výsledkem je, že tato funkce udržuje uživatele na svém telefonu s stále více zajímáním obsahu po celé hodiny a vytváří jednu z nejsilnějších aplikací sociálních médií všech dob.

Pokaždé, když uvidíte video, které se vám líbí, ve vašem mozku se uvolní nával dopaminu tak, aby napodoboval účinky drog.

Protože algoritmus Tiktok je schopen zacílit na každého uživatele se specifickým obsahem’o to se zajímají, téměř každý příspěvek, který přichází na vaší stránce, uvolňuje dopamin ve vašem mozku. Při posouvání “Pro tebe” Stránka, váš mozek zasáhne po zásahu dopaminu, chemikálie dobrý pocit v mozku. Jakmile je zvyklý na tento snadný a rychlý zdroj, váš mozek touží po častém a rychlém zásahu. Tento chemický pocit dobrý cyklus se posiluje a může rychle vést k závislosti na Tiktoku stejně silné jako drogová závislost.

Návyková, rychle se rozkrývající, pociťová povaha stránky pro vás sníží vaši schopnost věnovat pozornost.

Zatímco posouváte a váš mozek uvolňuje rychlé zásahy dopaminu, stáváte se stále netrpělivěji s jakýmkoli zpožděním uspokojení. Pokud má příspěvek nudný začátek, vy’Pravděpodobně se to rychle posouvá a touží po dalším zásahu z dalšího příspěvku z dalšího příspěvku. Při každém propadnutí zábavy se můžete rychle posouvat a protože zábava je nekonečná a algoritmus se navždy zlepšuje, stále si více zvyknete na to, že je zcela vstřícný. Tato krátká pozornost rozpětí úniku do vašeho každodenního života, kde je kdykoli tento okamžik příliš nudný, my’Rychle vytáhněte naše telefony, abyste našli další zásah okamžitého uspokojení.

Pokud zůstane nezaškrtnutá, tato konstantní touha po okamžitém uspokojení nás nechá závislé na našich telefonech a dalších všestranných zábavě.

Naše pozornost se zkrátí, což způsobí domino efekt dalších problémů:

• Jsme vyhráli’být schopen zapojit se do hluboké práce vyžadující intenzivní koncentraci
• My’trávit méně času tváří v tvář a více času zastrčenými obrazovkou
• Jsme vyhráli’být schopen zůstat přítomen v rozhovorech s ostatními a brání nám ve formování blízkých vztahů
• Vyvineme kratší pojistku pro každodenní nepříjemnosti
• Jsme vyhráli’si můžete užít klidný okamžik

Než bude příliš pozdě, musíme si uvědomit toto nebezpečí a donutit se omezit náš čas na obrazovce a čas posouvání, abychom se mohli vrátit do našeho vyváženého stavu tiché a stálé přítomnosti.

Tiktok je pro váš mozek špatný: neustálé streamování sociálních médií se zužuje kolektivní pozornost, nepříznivě ovlivňuje duševní zdraví

Tiktok se objevil během prvních dnů pandemie, protože rodiny nebo lidé zoufale hledali zábavu, zatímco byli uvízli doma. Tyto zábavné videoklipy choreografických tanců daly všem něco dělat a přiměly je, aby spolu trávili čas. Několik studií však ukázalo, že příliš mnoho Tiktoku může být také pro mozek špatné.

(Foto: Pixabay)
Tiktok je pro váš mozek špatný: neustálé streamování sociálních médií se zužuje kolektivní pozornost, nepříznivě ovlivňuje duševní zdraví

Tiktok zužuje kolektivní rozpětí pozornosti

Krátký video formát společnosti Tiktok byl spojen se snížením rozpětí pozornosti. Podle článku v The Independent mohou ti, kteří aplikaci používají po dobu více než 90 minut, v průběhu času omezit kolektivní pozornost.

Každý den jsou na Tiktoku nové trendy, které najdete prostřednictvím hashtagů na stránce prozkoumání aplikace. Videa v této aplikaci může být cokoli, s čím se lidé mohou vztahovat. Během uzamčení mnoho lidí strávilo více času telefonem a počítači streamováním videí na Tiktoku a nyní se počet uživatelů dokonce zvýšil.

Ačkoli článek v Eurekalert! navrhl, že neexistují žádné vědecké důkazy, že jiné aplikace jako Instagram a Facebook mohou ovlivnit rozpětí pozornosti, protože neustálé pokrytí a přístup k jakémukoli obsahu dělají něco na mozcích.

Studie s názvem „Zrychlení dynamiky kolektivní pozornosti“ zveřejněná v Přírodní komunikace, vykazoval dramatický pokles v rozsahu pozornosti lidí v průběhu času. Například vědci z Technické univerzity v Dánsku poukázali na to, že hashtag z roku 2013 zůstal na vrcholu 17 na vrcholu 17.5 hodin, ale v roce 2016 zůstal nejlepší hashtag pouze v průměru.9 hodin.

V posledních letech se lidská neustálá potřeba rychlejších informací, nového obsahu a vzrušujících každodenních trendů kdy rozrostla. Někteří uživatelé dokonce uvedli, že v minulosti sledovali video 10-30 minut, ale nyní se ocitli ztrácet zájem o několik minut. Cítili, jak jejich trpělivost dochází, přestože se o video skutečně zajímají.

Ačkoli studie výslovně nemluví o Tiktoku, jedná se o relevantní studii, která naznačuje, že aplikace skutečně ovlivnila mozek lidí. Předchozí zpráva od Science Times dokonce představovala zvýšený počet tiků u dospívajících dívek po virových videích sdílených v Tiktoku.

Měli by lidé přestat používat Tiktok?

Navzdory studiím, které poukazují na možná nebezpečí konzumace příliš velkého obsahu, je krása Tiktoku prozatím to, že je relativní, nefiltrovaná a občas srdcervoucí, vtipná a diskutuje o problémech duševního zdraví.

V článku v pspostu, Thea Gallagher, PSYD uvedl, že zdůraznění podmínek duševního zdraví ve videu Tiktok jim přináší povědomí, což je důležité. Čím více mladých lidí si je o těchto podmínkách vědom, tím pohodlnější mluví o problémech duševního zdraví a zvládnutí jejich příznaků.

Psychiatr Dr. David J. Puder dodal, že většina videí v oblasti duševního zdraví v Tiktoku je pozitivní, protože vykazují nadšení pro pochopení mysli a vědy, což pomáhá omezit stigma a přimět lidi k léčbě duševního zdraví.

Ale Dr. Gallagher varoval lidi v konzumaci informací. Řekla, že lidé by měli být opatrní při poskytování rad a poradenství od nesprávných informací, které by mohly způsobit poškození lidem.

Navíc zdůraznila, že Tiktok nepoužívá jako formu terapie, protože je stále důležité na terapeuta nebo odborníka na duševní zdraví. Řekla také, aby provedla svůj vlastní výzkum tím, že hledala léčbu založenou na důkazech pro určitý stav. Koneckonců, znalost je síla.

Podívejte se na další zprávy a informace o Tiktoku a duševním zdraví ve vědě.

© 2021 Sciencetimes.com všechna práva vyhrazena. Neoproujte se bez povolení. Okno do světa vědy časů.

Proč byste neměli’starosti s tím, že tiktok zničí vaši pozornost

Co se opravdu děje v mozku, když strávíte hodiny na stránce.

Feb. 10, 2021

Screenshot přes Tiktok

Tiktok je místo, kam jít na mořské chatrče a podivně komplikované taneční alongy-ale pokud jste na to trávili hodiny denně, možná zjistíte, že najednou si nemůžete vzpomenout, když čtete skutečnou knihu, nebo sledujete show na Netflixu, aniž byste procházeli telefonem současně. S tak krátkými videi, která se maximálně za minutu maximalizovala, může tiktok zmatek s vaším rozpětím pozornosti?

Vědci vědí, že mozek je plastový; Jinými slovy, v průběhu času se mění, převalují a vytvářejí nová spojení. Takže myšlenka spousty rychlých videí „tréninku“ vašeho mozku, aby reagovala kratší a kratší obsah, není tak přitažlivá. Ale odborníci říkají Rustleovi, že Tiktoks jsou ve skutečnosti bezpečnější, než se zdá.

Jednak je obtížné měřit pozornost pozornosti, aka zhruba, jak dlouho můžete věnovat pozornost jedné věci nebo úkolu, aniž byste se rozptýlili; V průměru je to asi 20 až 30 minut. Studie zveřejněná v Přírodní komunikace V roce 2019 zjistilo, že se zdá, že naše kolektivní pozornost se zdá, že se zúží, díky tomu, jak rychle všichni spotřebovávají informace o sociálních médiích. Trendy rostou a rychle zmizí a hlavní postavu na Twitteru může být jednoho odpoledne zapomenut o hodinu později. Ale to je velký obrázek; Váš vlastní mozek je těžší přijít na to.

Když procházíte Tiktok, neuropsycholog Dr. Sanam Hafeez Psy.D. říká Bustle, vlastně jste ve snaze o dopamin. „Když posouváte a narazíte na něco, co tě rozesměje, váš mozek dostává zásah dopaminu,“ vysvětluje. Dopamin je neurotransmiter uvolněný systémem odměňování mozku a způsobuje pocity potěšení – a motivuje vás k nalezení jiného zásahu. „Když vidíš něco, co se vám nelíbí, můžete se rychle otočit na něco, co produkuje více dopaminu,“ Dr. Hafeez říká.

Dopamin hraje roli v pozornosti. Výzkum z roku 2016 v CUrrent biologie ukazuje, že když lidé z něčeho získají dopamin, je pravděpodobnější, že v budoucnu věnují podobné věci pozornost. Jako Instagram, Snapchat nebo Twitter, Dr. Hafeez vysvětluje, že Tiktok není navržen tak, aby podporoval rozpětí dlouhé pozornosti. Poznamenává však, že mozek pro dospělé je méně náchylný ke změnám v její pozornosti než dospívající mozky, takže hodiny tiktoků se nemusí měnit tím, jak se dlouhodobě zaměřujete.

Pozornost zahrnuje spoustu mozkových oblastí, včetně těch, které kontrolují rozhodování a odměny, a vědci stále přicházejí na to, jak by je sociální média mohla ovlivnit. Studie z MIT zveřejněné v PNAS V roce 2020 zjistilo, že udržování pozornosti v mozku vyžaduje dvě věci: propuštění všech ostatních podnětů a tlumení vašich impulsů, aby udělaly něco jiného (jako je přepínání kanálu). A studie 2020 v Přírodní vědecké zprávy Objevili, že lidé, kteří používají mnoho sociálních médií, ukazují známky zvláštní impulzivity – jinými slovy kliknou na rozmaru.

Výzkum sociálních médií a mozku se většinou zaměřil na multitasking – věnoval pozornost Tiktoku, Insta a vašemu Twitteru najednou. Věda tam nevypadá skvěle; studie v Světová psychiatrie V roce 2019 například zjistila, že lidé, kteří multitask na sociálních médiích, se nedaří dobře v úkolech, které vyžadují, aby odfiltrovaly rozptýlení. A průzkum, který provedli kanadští vědci pro Microsoft, zjistil, že lidé mají tendenci ztrácet zájem o to, co sledují asi po 8 sekundách.

Neexistuje však žádný skutečný důkaz, že by Tiktok, konkrétně, bude mít dlouhodobé účinky na vaši pozornost. Recenze dostupné vědy v Yale Journal of Biology & Medicine V roce 2019 zjistilo, že vztah mezi technologiemi a rozpětí pozornosti je neprůkazný; Jediná věc, kterou výzkum říká, je, že multitasking často ohrožuje centra pozornosti vašeho mozku.

Jill Daino LCSW, terapeutka s Talkspace, říká Bustle, že pandemie Covid-19 mohla mít také negativní dopad na vaši pozornost. „Není to tak, že nemáme schopnost soustředit se na delší věci; právě teď nemusíme mít šířku pásma, vzhledem k tomu, že jsme ve všech oblastech našeho života nataženi tak tenký,“ říká.

Pokud máte pocit, že se vypínáte rychleji, než jste zvykli, Dr. Hafeez doporučuje používat meditaci, čtení knih, dělat křížovky nebo sledovat filmy, aby se vycvičil do dlouhodobé pozornosti. A snažte se být na sobě tvrdý, pokud se zdá, že to prostě nemůžete zvládnout Pán prstenů Marathony právě teď. „Je důležité si uvědomit, že se všichni snažíme procházet náročnými okolnostmi minulého roku,“ říká Daino. Dejte to políčko na jinou dobu.

Dr. Sanam Hafeez

Anderson,. A., Kuwabara, h., Wong, d. F., Gean, e. G., Rahmim, a., Brašić, J. R., George, n., Frolov,., Courtney, s. M., & Yantis, S. (2016). Role dopaminu v hodnotovém orientaci. Aktuální biologie: CB, 26(4), 550–555. https: // doi.org/10.1016/j.mládě.2015.12.062

Bari, a., Xu, s., Pignatelli, m., Takeuchi, d., Feng, J., Li, y., & Tonegawa, s. (2020). Diferenciální mechanismy kontroly pozornosti dvěma odlišnými noradrenergními koeruleo-frontálními kortikálními cestami. Sborník Národní akademie věd Spojených států amerických, 117(46), 29080–29089. https: // doi.org/10.1073/PNAS.2015635117

Firth, J., Tozour, j., Stubbs,., Firth, J. A., Steiner, g. Z., Smith, l., Alvarez-Jimenez, m., Gleeson, J., Vancampfort, d., Armitage, c. J., & Sarris, J. (2019). „Online mozek“: Jak může internet měnit naše poznání. Světová psychiatrie: Official Journal of the World Psychiatric Association (WPA), 18(2), 119–129. https: // doi.org/10.1002/WPS.20617

Isbell, e., Stevens, c., Pakulak, e., Hampton wray, a., Bell, t. A., & Neville, h. J. (2017). Neuroplasticita selektivní pozornosti: Základy výzkumu a předběžné důkazy pro gen intervenční interakcí. Sborník Národní akademie věd Spojených států amerických, 114(35), 9247–9254. https: // doi.org/10.1073/PNAS.1707241114

Lodge, J. M., & Harrison, W. J. (2019). Role pozornosti při učení v digitálním věku. Yale Journal of Biology and Medicine, 92(1), 21–28.

Tiktok ničí vaši pozornost

T iktok je aplikace pro sociální média pro všechny; Má 15 -sekund až 10 -minutová videa. Ačkoli tato videa jsou krátká, způsobují poškození, včetně návykových, reagujících problémů s duševním zdravím a zkrácení rozpětí pozornosti diváků.

Tiktok je velmi návykový. Studie provedená na University of Trinidad a Tobago použila stupnici závislosti na Facebooku k měření Tiktoku’s návyková povaha. Měřítko závislosti na Facebooku měří šest základních prvků závislosti: významo, modifikace nálady, tolerance, stažení, konflikt a relaps. Měřítko závislosti na Facebooku klasifikovalo 68% Tiktoku jako “žádný risk,” 25.4% Tiktoku bylo klasifikováno jako “nízké riziko,” a 6.4% to klasifikovalo jako “ohrožený.” Tiktok má jednu miliardu uživatelů, což znamená 6.4 miliony lidí by mohlo být závislí. Přestože je požadavek na věk Tiktok 13 let, děti si denně lhají o svém věku, aby se dostaly na aplikaci. Podle různých zdrojů včetně Wallroomedia.Com, 34% uživatelů je ve věku 10-19 let, tráví 95 minut nebo hodinu a půl dne v aplikaci. Navíc to neudělá’T vezměte v úvahu, když rodiče s účty Tiktok dávají svým dětem telefony, aniž by věděli, co by mohla aplikace udělat.

Tik Tok může také negativně ovlivnit duševní zdraví uživatelů. Ve skutečnosti podle LA Times, “Generální státní zástupci zahájili celostátní vyšetřování Tiktoku a jeho možné škodlivé účinky na mladé uživatele’ duševní zdraví, rozšíření vládní kontroly divoce populární video platformy.” Ti, kteří bojují o omezení Tiktoku, uvádějí, že aplikace způsobuje problémy s mentálním vřesem pro ty, kteří sledují aplikaci. Diváci se často porovnávají s filtrovanými jednotlivci v aplikaci. Filtry se používají k vytvoření vysoce kontrolních kostí, hladké kůže a dalších. Toto srovnání ponechává mnoho uživatelů, aby se cítili nedostatečně a mohou vést k problémům s duševním zdravím, jako je deprese a úzkost.

Sledování Tiktoku po delší dobu snižuje vaši pozornost. Podle článku v The Independent mohou ti, kteří aplikaci používají po dobu více než 90 minut, v průběhu času zúžit jejich kolektivní pozornost. Bylo to tak špatné, že Tiktok implementoval upozornění, která informují jako uživatel, když se příliš dlouho rolovají. Zpráva uvádí, “stop; vy’už se posouvá příliš dlouho.”

Navíc má Tiktok také extrémně nebezpečný vliv na dospívající. Jedním z příkladů je “Depious Lick” Trend, kde by se studenti natáčeli na konci roku 2021 ničení nebo poškození majetku. Tento trend způsobil tisíce dolarů školních obvodů. Po tomto trendu následovaly další znepokojivé trendy, včetně výzvy pro kopy dveří, tření pod trendem jazyka a falešných jazyků, z nichž všechny mají důsledky.

Tiktok je negativní; poškozuje vaše duševní zdraví a je riskantní a škodlivé. Společnost se zabývá zbytečnými důsledky Tiktoku příliš dlouho, je čas přestat posouvat.