Tady je to, co se stane s vaším tělem, když jste byli příliš dlouho ve virtuální realitě

Virtuální realita a zdraví

Když si myslíte o virtuální realitě (VR), mohou na mysl přijít videohry a další typy zábavy. Ale také to ukazuje slib jako doplňkové léčby v medicíně.

Výzkum probíhá, ale rané studie naznačují, že VR může pomoci zmírnit:

• Bolest
• PTSD (posttraumatická stresová porucha)
• Specifické obavy (fobie)
• Deprese

VR vás staví do 3D, počítačově generovaného prostředí. Obvykle to zahrnuje nošení náhlavní soupravy nebo brýlí, které ukazují video. Pohybujete hlavou a rozhlédnete se po simulovaném nastavení. Můžete také mít možnost ovládat pohyb nebo interagovat s virtuálními objekty pomocí ovladače nebo jiného zařízení. Jak prozkoumáte, reproduktory nebo sluchátka hrají zvukové efekty nebo dělají věci co nejrealističtější.

Jak VR pomáhá léčbě bolesti?

Několik studií naznačuje, že VR může poskytnout vítané rozptýlení od různých typů bolesti. Příklady zahrnují:

• Plavání s delfíny
• Relaxace na pláži
• Zkoumání lesů a jiných typů přírody
• Klouzání ledovým kaňonem

V jedné studii VR zmírnil bolest pro těhotné ženy, které byly v práci. Další zjistil, že VR pomohl dětem cítit menší bolest a úzkost během postupu k vložení katétru (tenká, flexibilní trubice) do žíly.

Jeden tým vědců uvedl, že dospělí, kteří nosili VR brýle během kolonoskopie, nazvali jejich virtuální zkušenost „příjemným a rušivým.„Ve studii dospělých, kteří dostávají bolestivé ošetření péče o rány, potřebovali ti, kdo dostali terapii VR.

Jiný výzkum zjistil, že VR může pomoci vojákům s poraněním popálenin souvisejících s bojem pociťovat méně bolesti při léčbě k čištění zranění a odstranění nezdravé tkáně.

Někteří fyzioterapeuti také používají VR, aby pomohli svým pacientům řešit bolest a další problémy. Vědci se stále musí více dozvědět o jeho použití pro fyzikální terapii. Jsou zapotřebí vysoce kvalitní studie.

FDA nedávno schválila domácí VR možnost s názvem EaseVRX. Používá kognitivní behaviorální terapii a další techniky, aby pomohla dospělým s pokračující bolestí zad zad. Předpisové zařízení zahrnuje ovladač a náhlavní soupravu s vestavěnými gadgety, které mohou detekovat dech pro hluboce dýchací cvičení. Plán léčby EaseVRX zahrnuje 56 relací, které každý běží 2 až 16 minut jako součást denního 8týdenního programu.

Jak pomáhá virtuální realita duševní zdraví?

Cílem určitých podmínek duševního zdraví je pomoci vám čelit svým obavám. Myšlenka je taková, že vám může poskytnout bezpečný, kontrolovaný způsob, jak postupně a opakovaně prozkoumat situace, které pro vás byly hluboce znepokojující nebo děsivé. To může zmírnit úzkost nebo stres. Budete potřebovat zkušeného odborníka na duševní zdraví, který vás provede zkušenostmi a naučí vás dovednosti v oblasti správy úzkosti, jako je všímavost a hluboké dýchání.

PTSD. Studie naznačují, že VR může pomoci zmírnit posttraumatickou stresovou poruchu. Simuluje typ traumatické události, kterou jste zažili, jako je boj, katastrofa nebo autonehová nehoda.

Přehled studií zjistil, že léčba VR pomohla s příznaky PTSD a deprese. Studie však byly omezené, protože se hlavně podívali na členy vojenské služby mužské služby.

Jediná studie vojenských veteránů a personálu aktivního s PTSD s bojovou společností zjistila, že sezení virtuální reality spolu s dalšími léčbami vedly k menší sociální izolaci, depresi a hněvu o 6 měsíců později. Vědci varovali, že jejich zjištění naznačují, že samotný VR nestačí k řízení PTSD. Obvykle se léčí s možnostmi, jako je terapie a léčba.

Fobie. Výzkum naznačuje, že VR v kombinaci s terapií Talk může být účinný při léčbě specifických obav nebo fobií. Například, pokud se bojíte létání, VR vás může cítit, jako byste byli v letadle. Pokud se bojíte výšek, může simulovat výtah. To vám může pomoci splnit strach ve skutečném životě.

Deprese a úzkost. Jeden přehled studií zjistil, že terapie VR je účinnou součástí léčby těchto běžných poruch nálady. Druhá recenze také navrhla, že VR může pomoci zmírnit příznaky deprese a úzkosti, včetně lidí s rakovinou.

Někteří vědci tvrdí, že k zjištění, zda je VR účinný proti generalizované úzkostné poruše a sociální úzkosti.

Jiné poruchy duševního zdraví. Je třeba udělat více výzkumu, ale odborníci se zabývají tím, zda VR může jednoho dne hrát roli při léčbě podmínek jako:

• Obsedantně kompulzivní porucha
• Schizofrenie
• Poruchy užívání látek

Může VR pomoci diagnostikovat podmínky související s mozkem?

Ne, ale někteří vědci doufají, že jednoho dne může VR pomoci lékařům diagnostikovat podmínky, jako je Alzheimerova nemoc.

Jedna malá studie navrhla, že VR může zjistit raný příznak Alzheimerovy choroby: potíže s nalezením cesty z jednoho místa na druhé. Studie zahrnovala lidi, kteří nosí náhlavní soupravu VR a procházeli simulovaným prostředím.

Ostatní vědci studují, zda má VR potenciál pomoci diagnostikovat podmínky, jako je ADHD a sociální úzkost.

Způsobuje VR vedlejší účinky?

Virtuální realita způsobuje, že se někteří lidé během rozšířeného používání cítí nemocní. Toto je známé jako nemoci virtuální reality, podobně jako nemoci pohybu. Příznaky mohou zahrnovat nevolnost, závratě a napětí očí. Je pravděpodobnější, že dojde, pokud jste citliví na pohyb, máte špatnou adaptaci k pohybu nebo používejte VR po delší dobu bez přestávek.

Někteří lidé mohou také zažít dezorientaci nebo potíže s rozlišováním mezi virtuálním světem a skutečným světem po delší dobu použití VR po delší dobu.

Je důležité si přestávat a poslouchat své tělo při používání VR. Pokud se začnete cítit nepříjemně nebo nemocní, je nejlepší přestat používat VR a dát si čas na zotavení.

15 jedinečných otázek:

1. Může virtuální realita pomoci zvládnout bolest? Ano, několik studií naznačuje, že VR může poskytnout vítané rozptýlení od různých typů bolesti.
2. Jak pomáhá VR s léčbou bolesti? VR může simulovat uklidňující a příjemné zážitky, jako je plavání s delfíny nebo relaxaci na pláži, aby pomohl zmírnit bolest.
3. Jaké jsou některé potenciální vedlejší účinky VR? Během prodlouženého používání může dojít k nemoci virtuální reality, včetně příznaků, jako je nevolnost, závratě a napětí očí.
4. Může VR pomoci s PTSD? Ano, studie naznačují, že VR může pomoci zmírnit posttraumatickou stresovou poruchu simulací traumatických událostí a poskytnutím kontrolovaného prostředí pro terapii expozice.
5. S jakými podmínkami duševního zdraví může VR pomoci? VR může potenciálně pomoci s podmínkami, jako jsou fobie, deprese, úzkost, obsedantně-kompulzivní porucha, schizofrenie a poruchy užívání návykových látek.
6. Je VR účinný pro léčbu fobií? Výzkum naznačuje, že VR v kombinaci s terapií Talk může být účinný při léčbě specifických obav nebo fobií simulací scénářů v reálném životě.
7. Může být VR použit pro diagnostiku Alzheimerovy choroby? Zatímco VR nemusí přímo diagnostikovat Alzheimerovu chorobu, má potenciál zjistit časné příznaky související s potížemi s prostorovou navigací.
8. Jaká je použití VR ve fyzikální terapii? VR se zkoumá jako nástroj, který pacientům pomáhá řešit bolest a další problémy ve fyzikální terapii, i když je zapotřebí dalšího výzkumu.
9. Existují nějaké možnosti VR schválené FDA pro řízení bolesti? Ano, FDA nedávno schválila možnost VR doma s názvem EaseVRX pro dospělé s pokračující bolestí dolní části zad.
10. Může VR pomoci diagnostikovat podmínky, jako je ADHD? Vědci studují, zda má VR potenciál pomoci při diagnostice podmínek, jako je ADHD, ale je zapotřebí více výzkumu.
11. Je VR dostatečně sám, aby spravoval PTSD? Samotný VR nestačí k řízení PTSD a obvykle je léčen s možnostmi, jako je terapie mluvením a léky.
12. Může VR pomoci s depresí a úzkostí? Bylo zjištěno, že terapie VR je účinnou součástí léčby deprese a úzkosti, ale stále je nutný další výzkum.
13. Jaké jsou možné aplikace VR v duševním zdraví? VR se zkoumá pro své potenciální aplikace při léčbě široké škály poruch duševního zdraví.
14. Může VR způsobit dezorientaci? Dlouhodobé použití VR může způsobit dezorientaci nebo potíže s rozlišováním mezi virtuálním světem a skutečným světem.
15. Existují nějaké vedlejší účinky na použití VR? Mezi některé běžné vedlejší účinky používání VR po delší dobu patří nemoc virtuální reality, napětí očí a nepohodlí.

Prameny:

[1] VR terapie se může cítit spíše jako běžná zábava než medicína. (n.d.). Citováno z https: // www.zdraví.Harvard.Edu/Mind-and-Mood/Virtual-Reality-terapy-for-PTSD-Phobias-and-More

[2] Terapie expozicí virtuální reality příznaků PTSD. (2022, 27. ledna). Citováno z https: // www.PTSD.Va.Gov/Aschomfit_tx/Ošetření/kognitiv_procesing_vr.ASP

[3] Terapie VR: Pomáhání pacientům čelit jejich obavám. (2021, 24. září). Citováno z https: // www.mayoclinic.Org/lékařská profesionály/mentální zdraví/News/VR-terapy-helping-facetint-face-their-areál/MAC-20794070

[4] EasyVrx ™ – Virtuální realita pro řízení bolesti. (2022, 4. února). Citováno z https: // www.FDA.Gov/Medical-Devices/Emerging-Technologies/EasyVrx-virtuální realita-management

[5] Bevacqua, J., et al. (2020). VR pro chronickou bolest. Hospoda. Manini, c. De Mari, & a. Gaggioli (eds.), Virtuální realita v medicíně (str. 393-403). Springer International Publishing. https: // doi.org/10.1007/978-3-030-20323-4_29

[6] Virtuální realita může u myší spatřit problémy s navigací – a možná i lidé. (2020, 16. listopadu). Citováno z https: // www.Hopkinsedicine.Org/News/Newsroom/Newsroom/News-Releases/Virtual Reality-Can-Stot-Navigation-Problems-in-Mice-and-Maybe-People

Tady je to, co se stane s vaším tělem, když jste byli příliš dlouho ve virtuální realitě

Ikona e -mailového odkazu Obrázek odkazu řetězu. Symobilizuje URL odkazu na web.

Virtuální realita a zdraví

Když si myslíte o virtuální realitě (VR), mohou na mysl přijít videohry a další typy zábavy. Ale to’S také ukazuje slib jako doplňkovou léčbu v medicíně.

Výzkum probíhá, ale rané studie naznačují, že VR může pomoci zmírnit:

• Bolest
• PTSD (posttraumatická stresová porucha)
• Specifické obavy (fobie)
• Deprese

VR vás staví do 3D, počítačově generovaného prostředí. Obvykle to zahrnuje nošení náhlavní soupravy nebo brýlí, které ukazují video. Pohybujete hlavou a rozhlédnete se po simulovaném nastavení. Můžete také mít možnost ovládat pohyb nebo interagovat s virtuálními objekty pomocí ovladače nebo jiného zařízení. Jak prozkoumáte, reproduktory nebo sluchátka hrají zvukové efekty nebo dělají věci co nejrealističtější.

Tady’S pohledem na výzkum VR pro různé zdravotní stavy, možné vedlejší účinky a další.

Jak VR pomáhá léčbě bolesti?

Několik studií naznačuje, že VR může poskytnout vítané rozptýlení od různých typů bolesti. Příklady zahrnují:

• Plavání s delfíny
• Relaxace na pláži
• Zkoumání lesů a jiných typů přírody
• Klouzání ledovým kaňonem

V jedné studii VR zmírnil bolest pro těhotné ženy, které byly v práci. Další zjistil, že VR pomohl dětem cítit menší bolest a úzkost během postupu k vložení katétru (tenká, flexibilní trubice) do žíly.

Jeden tým vědců uvedl, že dospělí, kteří nosili VR brýle během kolonoskopie, nazvali jejich virtuální zkušenost “Příjemné a rušivé.” Ve studii dospělých, kteří dostávají bolestivé ošetření péče o rány, potřebovali ti, kdo dostali terapii VR’t.

Jiný výzkum zjistil, že VR může pomoci vojákům s poraněním popálenin souvisejících s bojem pociťovat méně bolesti při léčbě k čištění zranění a odstranění nezdravé tkáně.

Někteří fyzioterapeuti také používají VR, aby pomohli svým pacientům řešit bolest a další problémy. Vědci se stále musí více dozvědět o jeho použití pro fyzikální terapii. Jsou zapotřebí vysoce kvalitní studie.

FDA nedávno schválila domácí VR možnost s názvem EaseVRX. Používá kognitivní behaviorální terapii a další techniky, aby pomohla dospělým s pokračující bolestí zad zad. Předpisové zařízení zahrnuje ovladač a náhlavní soupravu s vestavěnými gadgety, které mohou detekovat dech pro hluboce dýchací cvičení. Plán léčby EaseVRX zahrnuje 56 relací, které každý běží 2 až 16 minut jako součást denního 8týdenního programu.

Jak pomáhá virtuální realita duševní zdraví?

Cílem určitých podmínek duševního zdraví je pomoci vám čelit svým obavám. Myšlenka je taková, že vám může poskytnout bezpečný, kontrolovaný způsob, jak postupně a opakovaně prozkoumat situace, které pro vás byly hluboce znepokojující nebo děsivé. To může zmírnit úzkost nebo stres. Vy’Potřebuji zkušeného odborníka na duševní zdraví, aby vás provedl zkušenostmi a naučil vás dovednosti v oblasti správy úzkosti, jako je všímavost a hluboké dýchání.

PTSD. Studie naznačují, že VR může pomoci zmírnit posttraumatickou stresovou poruchu. Simuluje typ traumatické události, kterou jste zažili, jako je boj, katastrofa nebo autonehová nehoda.

Přehled studií zjistil, že léčba VR pomohla s příznaky PTSD a deprese. Studie však byly omezené, protože se hlavně podívali na členy vojenské služby mužské služby.

Jediná studie vojenských veteránů a personálu aktivního s PTSD s bojovou společností zjistila, že sezení virtuální reality spolu s dalšími léčbami vedly k menší sociální izolaci, depresi a hněvu o 6 měsíců později. Vědci varovali, že jejich zjištění naznačují, že VR sám je’D dost na to, aby správně spravoval PTSD. To’s obvykle léčeno možnostmi, jako je terapie mluvením a léky.

Fobie. Výzkum naznačuje, že VR v kombinaci s terapií Talk může být účinný při léčbě specifických obav nebo fobií. Například, pokud vy’bojí se létání, VR vás může způsobit, že se budete cítit jako vy’znovu v letadle. jestli ty’obávat se výšek, může simulovat výtah. To vám může pomoci splnit strach ve skutečném životě.

Deprese a úzkost. Jeden přehled studií zjistil, že terapie VR je účinnou součástí léčby těchto běžných poruch nálady. Druhá recenze také navrhla, že VR může pomoci zmírnit příznaky deprese a úzkosti, včetně lidí s rakovinou.

Někteří vědci tvrdí, že k zjištění, zda je VR účinný proti generalizované úzkostné poruše a sociální úzkosti.

Jiné poruchy duševního zdraví. Tam’Je více výzkumu, ale odborníci zkoumají, zda VR může jednoho dne hrát roli při léčbě podmínek jako:

• Obsedantně kompulzivní porucha
• Schizofrenie
• Poruchy užívání látek

Může VR pomoci diagnostikovat podmínky související s mozkem?

Ne, ale někteří vědci doufají, že jednoho dne může VR pomoci lékařům diagnostikovat podmínky, jako je Alzheimer’S nemoci.

Jedna malá studie navrhla, že VR může spatřit časný příznak Alzheimera’S: Potíže s nalezením cesty z jednoho místa na druhé. Studie zahrnovala lidi, kteří nosí náhlavní soupravu VR a procházeli simulovaným prostředím.

Ostatní vědci studují, zda má VR potenciál pomoci diagnostikovat podmínky, jako je ADHD a sociální úzkost.

Způsobuje VR vedlejší účinky?

Virtuální realita způsobuje, že se někteří lidé cítí nemocní během nebo po jejich relaci. Tomu se říká “Kybernetická nemoc.”

Příznaky se mohou cítit jako pohybová nemoc a mohou zahrnovat:

• Namáhání očí
• Bolest hlavy
• Vypadají bledě
• Pocení
• Suchá ústa
• Úplný pocit ve vašem břiše
• Být dezorientovaný
• Závrať
• Problémy s rovnováhou a koordinací (ataxie)
• Nevolnost a zvracení

Výzkum ukazuje, že svlékání náhlavní soupravy VR a sezení s otevřenými očima nebo uzavřením – přibližně po stejnou dobu, jakou jste strávili používáním VR – vám může pomoci cítit se lépe. Váš lékař nebo terapeut vám také může nechat sundat náhlavní soupravu a provést koordinační úkol nebo dýchací cvičení. Léky s pohybovou a láskou mohou zmírnit nevolnost, ale může přinést své vlastní účinky, jako je ospalost a rozmazané vidění.

Dalším možným vedlejším účinkem VR podle alespoň jednoho odborníka je, že má potenciál vytvářet falešné vzpomínky u dětí asi 12 let nebo mladší. Dítě by si mohlo omylem myslet, že něco, co ve VR udělali, se stalo v reálném životě.

Pokud váš lékař nebo terapeut nabízí virtuální realitu v rámci vaší léčby a vy’mají zájem to vyzkoušet, oni’Musím vám ukázat, jak jej správně používat.

Zobrazit zdroje

Hranice v psychologii: “Prostorové zvukové scény a virtuální světy: Výzvy a příležitosti,” “Účinnost léčby terapie expozicí virtuální reality pro strach z létání: retrospektivní studie,” “Pohledy na odborníky a výzkumné pracovníky o používání virtuální reality při léčbě poruch užívání návykových látek.”

Hranice v psychiatrii: “Použití terapie expozicí virtuální reality pro zvýšení léčby poruch úzkosti: identifikace oblastí klinického adopce a potenciální překážky.”

Hranice ve virtuální realitě: “Vizuálně vyvolaná náchylnost a zotavení nemoci z pohybu na základě čtyř technik zmírnění.”

Sociální psychiatrie a psychiatrická epidemiologie: “Relaxace virtuální reality pro obecnou populaci: systematický přehled.”

Vědecké zprávy: “Klinické prediktory kybernetiny ve virtuální realitě (VR) mezi vysoce stresovanými lidmi.”

European Journal of Psychotraumatology: “Terapie expozicí virtuální reality pro posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD): metaanalýza.”

Žurnál úzkosti: “Traumatická léčba léčby s virtuální realitou rozšířila expoziční terapii pro PTSD související s bojem: randomizovaná kontrolovaná studie.”

The Journal of Trauma and Acute Care Operage: “Kontrola bolesti virtuální reality Během popáleniny zranění popáleniny související s popáleninou v boji pomocí brýlí namontovaných na rameni podobných robotům.”

American Journal of Perinatology: “Virtuální realita snižuje bolest u pracujících žen: randomizovaná kontrolovaná studie.”

JAMA Network: “Vliv pohlcující intervence virtuální reality na bolest a úzkost spojenou s umístěním periferního intravenózního katétru v dětském prostředí.”

Endoskopie International Open: “Rozptylování virtuální reality pro pacienty, aby během kolonoskopie zmírnili bolest a nepohodlí.”

Časopis pro Mezinárodní asociaci pro studium bolesti: “Virtuální reality přístupy k bolesti: směrem k stavu vědy.”

Journal of Burn Care and Research: “Randomizovaná, crossover studie pohlcující virtuální reality ke snížení užívání opioidů během bolestivých postupů péče o rány u dospělých.”

Anály behaviorální medicíny: “Virtuální realita jako doplňkový nefarmakologická analgetika pro akutní popáleninu během lékařských postupů.”

Lékařské a biologické inženýrství a výpočetní technika: “Účinky technologie virtuální reality Lokomotivy Multisenzorické pohybové podněty na nemoci simulátoru uživatele a intuitivita kontroléru během navigačního úkolu.”

Pokroky v interakci s lidským počítačem: “VR lokomoce v nové éře virtuální reality: empirické srovnání převládajících technik.”

American Journal of Ersicational Therapy: “Aplikace displejů namontovaných na hlavě pro virtuální realitu ve fyzické rehabilitaci pro dospělé:.”

Harvardská recenze psychiatrie: “Použití technologie virtuální reality při léčbě úzkosti a jiných psychiatrických poruch.”

Journal of Clinical Medicine: “Vystavení standardizovanému katastrofickému scénáři ve virtuální realitě nebo personalizovaném scénáři ve fantazii pro zobecněnou úzkostnou poruchu.”

Sage Open Nursing: “Virtuální realita a symptomy řízení úzkosti, deprese, únavy a bolesti: systematický přehled.”

JMIR duševní zdraví: “Virtuální realita pro podporu zacházení s depresí a úzkostí: Scoping Review.”

Aktuální psychiatrické zprávy: “Terapie virtuální reality u sociální úzkostné poruchy.”

Děti: “Účinnost intervencí založených na virtuální realitě pro děti a adolescenty s ADHD: systematický přehled a metaanalýza.”

Biorxiv: “Diferenciace mírného kognitivního poškození pomocí testu navigace VR založený na entorhinální kůře.”

Počítače v lidském chování: “Potenciál virtuální reality jako diagnostického nástroje pro sociální úzkost: pilotní studie.”

Medscape: “Terapie rozšiřující virtuální realitu v gastroenterologii i mimo ni,” “Virtuální realita v medicíně: Za objemné brýle,” “Virtuální realita měnič her pro psychiatrii.”

Uptodate: “Kognitivně-behaviorální terapie pro specifickou fobii u dospělých,” “Psychoterapie a psychosociální intervence pro posttraumatickou stresovou poruchu u dospělých.”

Americká psychologická asociace: “Virtuální realita,” “Skutečné ošetření ve virtuálních světech,” “Ošetření PTSD.”

Americká asociace fyzikální terapie: “Virtuální realita.”

Johns Hopkins: “Ataxie.”

Národní institut duševního zdraví: “Užívání látky a společně se vyskytující duševní poruchy.”

Univerzita v Cambridge: “Virtuální realita může spatřit problémy navigace v raném Alzheimerovi’S nemoci.”

FDA: “FDA povoluje marketing systému virtuální reality pro chronické snižování bolesti.”

Tady je to, co se stane s vaším tělem, když jste byli příliš dlouho ve virtuální realitě

Ikona e -mailu obálka. Označuje schopnost odesílat e -mail.

Sdílejte ikonu zakřivenou šipku směřující doprava.

Ikona twitteru stylizovaný pták s otevřenými ústy, tweeting.

Twitter LinkedIn Ikona Slovo „in“.

Ikona Fliboard LinkedIn Stylizované písmeno F.

Ikona Flipboard Facebook Letter F.

Ikona e -mailu na Facebooku obálka. Označuje schopnost odesílat e -mail.

Ikona e -mailového odkazu Obrázek odkazu řetězu. Symobilizuje URL odkazu na web.

Pokud jste něco jako já, pravděpodobně jste přemýšleli, jak dlouho byste se mohli skrýt před skutečným světem ve své náhlavní soupravě (VR) a zpochybnili byste se, co by se stalo, kdybyste strávili prodloužené hodiny v digitálním světě.

Snadné odpovědi jsou: ne příliš dlouhé a velmi nepříjemné věci.

Složitá odpověď je, že každý zažívá VR jinak, a ne všechny náhlavní soupravy nebo platformy VR jsou vytvářeny rovnocenné, takže některé hry na určitých náhlavních soupravách na určitých lidech způsobí více problémů než ostatní. Tvůrci nejpopulárnějších náhlavních souprav VR, Oculus Rift a HTC Vive, doporučují vzít „alespoň 10 až 15 minut přestávky každých 30 minut, i když donulujete’si myslím, že to potřebujete.”

Zde je několik věcí, které se mohou stát, pokud trávíte příliš mnoho času ve VR, a některá veselá videa, která můžete prokázat:

Ztráta prostorového vědomí

V každém průvodci, jak začít s VR, je krokem číslo jedna vždy zajistit, aby oblast kolem vás byla bez jakéhokoli nábytku, kabelů, zvířat, malých dětí nebo jiných věcí, na které byste mohli zakopnout, narazit nebo zaklepat.

To platí zejména pro VR zážitky z celého pokoje, jako jsou zkušenosti, které poskytují HTC Vive, ale je stejně důležité pro ty, kteří používají stacionární nebo sedící hru.

Utrácení více než doporučených 30 minut ve VR bude – téměř v každém případě – způsobíte, že ztratíte prostorové povědomí o místnosti kolem vás. Po 30 minutách je mnohem obtížnější zjistit, kde jsou věci ve fyzickém světě, z vaší náhlavní soupravy.

Zde je příklad toho, co se může pokazit, když se to stane:

Závratě a dezorientace

Dezorientace se u uživatelů VR velmi liší. Ti, kteří jsou náchylní k pohybové nemoci nebo závratě, je mnohem pravděpodobnější, že během VR zažijí nepříjemné dezorientaci, ale ten pocit se může stát každému, kdo se za chvíli nevzal přestávku.

Je známo, že hry, které zahrnují létání, vysokorychlostní pohyb, výšky a pád.

Tvůrci náhlavních souprav VR říkají, že byste měli zařízení okamžitě sundat, pokud se cítíte závratě, abyste se vyhnuli nehodám, jako ten ten chlap měl:

Záchvaty

Většina výrobců zařízení VR nedoporučuje lidem s epileptickými podmínkami nebo zvláštní citlivosti rychle se měnícího světla vyzkouší, ale k těmto příznakům se může objevit, i když uživatel nikdy předtím nezažil záchvat.

Podle instruktážní brožury, která přichází s Oculus Rift:

Někteří lidé (asi 1 ze 4000) mohou mít závažnou závratě, záchvaty, oční nebo svalové záškuby nebo výpadky spuštěné světlými záblesky nebo vzory, a to může nastat při sledování televize, hraní videoher nebo zažívání virtuální reality, i když nikdy neměly zabavení nebo výpadky nebo nemají historii nebo epilessii.

Pravděpodobnost, že bude mít záchvaty vyvolané VR, je umocněna počtem hodin, které strávíte v náhlavní soupravě bez přestávky, takže dobrým pravidlem je zacházet s VR jako s hraním sportu. Každý tak často si udělejte přestávku na vodu a chyťte dech.

NEVOLNOST

VR je dobře známo, že způsobuje nevolnost, většinou to souvisí s pohybovou nemocí a rychlostí pohybujících se ve hře, kterou hrajete.

Několik studií se zabývalo další podmínkou známý jako „kybernetická“ nebo „sim nemoc“, která je způsobena ohromně ponořena simulovanou realitou. V reálném světě všechny vaše smysly synchronizují, aby přijaly pozorování ze světa kolem vás a obvykle se vzájemně shodují. Ale ve VR nebo při sledování 3D filmu se vaše oči a uši berou pozorování, která nesouhlasí s vašimi dalšími smysly.

Podle teorie se tento nedostatek dohody mezi smysly začne po delší dobu cítit nemocný.

Opět je nejlepším řešením tohoto problému sundat náhlavní soupravu, pokud se začnete cítit nemocně. V populárním subredditu zasvěceném HTC Vive mnoho uživatelů poznamenalo, že „jen si na to zvyknout“ je do značné míry mýtus a VR-indukovaná nevolnost se v průběhu času zhoršuje, takže není přínosem pro to, aby se skrz to jen napájel.

Bodovost očí a potíže se zaměřením

Už jste někdy vyzkoušeli brýle přítele a byli jste překvapeni pocitem vašich očí, které se snaží přizpůsobit a znovu se zaostřit skrz čočky? V závislosti na síle předpisu vašeho přítele jste možná dokonce dostali rozštěpenou bolest hlavy.

To je přesně to, co vaše oči procházejí, když si obléknete nebo sundáte náhlavní soupravu VR.

Krátkodobý oční napětí, zatímco ve VR je velmi normální a velmi podobný zážitku při pohledu na obrazovku počítače nebo televizi příliš dlouho. Tomu lze zabránit pouhým úpravou nastavení zaostření v náhlavní soupravě a pravidelným přestávkám.

Někteří odborníci navrhli, že VR může mít také dlouhodobé účinky na schopnosti očí zaměřit se zaměnitelně mezi blízkými a vzdálenými předměty, ale VR na úrovni spotřebitele nebyla dostatečně dlouho na to, aby odborníci přesvědčivě studovali dlouhodobé účinky prodlouženého používání.

Aktuální světový rekord pro čas strávený hraním her VR drží Jack McNee, který strávil 36 nepřetržitých hodin hraním jediné hry 3D kresby. Tady je video jeho cesty:

Šokující, McNee nezažívá žádný z extrémních vedlejších účinků, proti kterým většina výrobců VR varuje, i když na konci videa říká, že necítí nic pod krkem. Nejsem si jistý, co to je lékařský termín, ale nezní to příjemně.

S tím bylo řečeno, že tento čas strávený ve VR by se neměl pokoušet doma a mohl by způsobit vážné dlouhodobé účinky, o kterých odborníci ještě nevědí.

4 zdravotní rizika z používání náhlavních souprav virtuální reality

Virtuální realita (VR) a Augmented Reality (AR) získávají na síle jako slibné nové technologie. Mohou potenciálně rozšířit oblast lidského poznání změnou toho, jak se lidé učí, pracují, hrají a baví se sami.

Všude se objevují high-tech VR a AR náhlavní soupravy-od drahých od Samsung, Google a Facebook, po generické náhlavní soupravy pro dolní trh.

Ve skutečnosti někteří odborníci na technologii dokonce vyhlásili rok 2016 jako “Rok VR.” Překvapivě se téměř diskutovala o zdravotních a bezpečnostních rizicích spojených s připojením náhlavní soupravy VR nad vašimi očima. Mohla by existovat zdravotní rizika, když jsou lidé ponořeni do plně imaginárního prostředí, možná ovlivňují jejich fyzickou a emoční pohodu. Tady jsou některé z nich:

1. Úzkost

Pohlcující povaha virtuální a rozšířené reality může vyvolat stres nebo úzkost po nošení plné okluzní náhlavní soupravy déle než několik minut.

V závislosti na tom, jaké obrázky vidí, může virtuální realita přinést vlny emocí více než jen při pohledu na fotografie nebo sledování videí. Například záběry z virtuální reality války v Sýrii mohou způsobit, že se divák bude cítit strašně, stresovaný a šokován.

Může to chvíli trvat, než překonat tuto úzkost, protože diváci zažívají všechno, jako by tam byli na scéně.

2. Nevolnost

Někteří lidé, kteří používají náhlavní soupravy VR, si stěžují na závratě a nevolnost. Jeho realistické simulované pohyby mohou ovlivnit osobu’s vnímání času a prostoru a může vyvolat únavu, nevolnost nebo wooziness.

Ve skutečnosti studie UCLA Keck Center pro neurofyziku ukázala negativní vedlejší účinky VR mezi laboratorními krysy, včetně “Kybernetička” a neobvyklé vzorce aktivity v mozcích potkana. Vědci také poznamenali, že 60 procent krys’ Neurony jednoduše vypnutí v prostředích virtuální reality.

Doporučuje se, aby uživatelé časté přestávky z virtuální reality, aby se vyhnuli nevolnosti. Mohou upravit uložení náhlavní soupravy, utáhnout nebo uvolnit popruhy a také upevnit ohniskovou vzdálenost nebo oční vzdálenost.

3. Namáhání očí

Náhlavní soupravy VR mohou mezi uživateli způsobit vážné napětí očí. Namáhají si oči, aby se zaměřili na pixelovanou obrazovku, která používá jediný refrakční optický prvek. Náhlavní soupravy obvykle nezabývají optickými problémy se zařízeními téměř do očí a po několika minutách se rychle stanou nepříjemnými.

Návrháři náhlavní soupravy musí pro uživatele najít způsob, jak udržovat velké zorné pole (FOV). Lidé mají obvykle zorné pole 200 stupňů, zahrnují 140 stupňů binokulárního vidění pro vnímání hloubky a 60 stupňů pro periferní vidění. Náhlavní soupravy jsou dnes na 35 stupních FOV, což uživateli dává zážitek pouze “Sledování” obsah. Zvýšení na 60 stupňů FOV nebo více může přimět uživatele, aby se cítili úplně ponořeni do zobrazeného obsahu a stává se zážitkem.

Náhlavní soupravy by také měly napodobovat, jak lidská vidění skutečně funguje, poskytnout nejpohodlnější zážitek z prohlížení 2D i 3D obsahu. Z fyziologického hlediska musí výrobci náhlavních souprav vyřešit toto napětí známé jako “Konflikt ubytování/konvergence,” a eliminovat oční napětí.

4. Radiační expozice

Nositelná technologie, jako je náhlavní soupravy VR, potenciálně vystavuje uživatele škodlivým elektromagnetickým frekvenčním zářením. Tato zařízení využívají bezdrátové připojení, jako je Bluetooth nebo WiFi, aby se spojily s vaším smartphonem nebo počítačem; a jsou vybaveny inteligentními senzory, které vám umožňují ponořit se do zážitku VR.

Některé náhlavní soupravy virtuální reality používají smartphony, které emitují záření. Četné studie již poukázaly na to, jak může záření mobilních telefonů ovlivnit lidský reprodukční systém, narušit spánek nebo způsobit výkyvy nálady. Nyní náhlavní soupravy VR spolupracují s mobilními telefony a mohou se bezdrátově připojit k WiFi – to znamená, že také emitují záření a ve skutečnosti by mohly představovat dlouhodobá zdravotní rizika.

EMF byly v předchozích studiích citovány jako forma karcinogenu – látka schopná způsobit rakovinu v živé tkáni – v předchozích studiích. To v podstatě to dává na stejné úrovni jako více běžně známý zdroj karcinogenů, jako jsou cigarety.

Vědci z Národního toxikologického programu (NTP), federální meziagenturní skupiny pod Národními ústavy zdravotnictví, provedli experimenty na myších, které ukázaly, jak subjekty vystavené elektromagnetickému záření mohou být náchylnější k rakovině.

V jiné studii Světová zdravotnická organizace (WHO) zmiňuje mobilní telefony jako “ možná karcinogenní .” Studie také znamená, že zvýšená blízkost zařízení zvyšuje úroveň radiační expozice. Toto konkrétní zjištění je nositelné ještě více znepokojivé, vzhledem k tomu, že jsou speciálně navrženy tak, aby se nosily neustále poblíž těla.

celkem

To’je nejlepší si trochu času přečíst zahrnuté bezpečnostní příručky, pokud to’Poprvé pomocí VR. Uvědomte si zdravotní rizika VR a rozhodněte se, zda’je něco, čemu se chcete vystavit.

Znáte jiná zdravotní rizika z používání náhlavních souprav VR nebo AR? Sdílejte je v komentářích níže.

Vedlejší účinky virtuální reality (VR): Pokud se obáváte?

Ponoření do a Virtuální prostředí se stávají stále populárnějšími. Přijímají je různá odvětví, jako je vzdělání, medicína nebo architektura nové technologie Pro vzdělávací, terapeutické nebo rekreační účely. S ohledem na tuto šílenství se zdá být zásadní přemýšlet o Důsledky VR, zejména během dlouhodobé expozice 3D brýlí. Jsou tam opravdu nějaké vedlejší účinky virtuální reality A měli bychom si být na pozoru? V tomto článku poskytujeme určité objasnění.

Důsledek ponoření: Jostling of the Senses

Když je ponořen do virtuálního světa, náš organismus neustále hledá referenční body a přizpůsobení. Dosáhnout toho kognitivní výkon, Náš mozek vynakládá značné úsilí. Tato gymnastika však může narušit naše smysly, které někdy nedokážou rozdělit realitu od ponoření. V červnu 2021 vytvořila Francouzská národní agentura pro bezpečnost potravin, životního prostředí a zdraví při práci (ANSE) zprávu o kolektivním odborníkem o virtuální realitě a jejích důsledcích. Toto hodnocení potvrdilo několik vedlejších účinků, včetně . Tyto jevy se vyskytují, když Smyslové signály přijato od sebe navzájem, například když oči vnímají informace, že tělo není schopno cítit. Tento nesoulad může mít za následek potíže orientovat se ve vesmíru Jednou zpět ve skutečném světě. Kromě toho některé poruchy nebo fobie don’T zmizel po oblékání 3D brýlí. Pokud má uživatel strach z výšek, snadno zažije závratě nebo úzkost v omezených prostorech, pak může zažít stejné pocity při ponoření.

Virtuální pohybová nemoc: kyberkinetosis

• bledost;
• Poruchy vizuálního vizuálu;
• dezorientace;
• pocit neklidu;
• nevolnost;
• zvracení;
• tachykardie;
• Hypersalivace.

Tento jev zůstává jedním z hlavních vedlejších účinků virtuální reality, protože to ovlivňuje 30 až 50% uživatelů Podle průzkumu pověřeného ANSES. Tento podíl se liší podle média interakce v ponoření a věku. Přesto příznaky obecně se objeví do pěti minut a po relaci rychle zmizí.

Ukázalo se, že určitý obsah zvyšuje kyberkinetosis, jako jsou kurzy typu horské dráhy. The zorné pole Hraje také roli: čím širší je, tím závažnější jsou příznaky.

Poruchy zraku: Důsledek dlouhodobého použití VR

Pro vytvoření ponoření do fiktivního prostředí vytváří software virtuální reality iluze krajiny na dálku. Nicméně Blízkost obrazovky zůstává nepochybné. Vztah mezi těmito dvěma odlišnými a protichůdnými hodnotami může vést ke konfliktu s Ubytování-konvergenční reflex. O čem přesně mluvíme?

Ubytování je zaměření pohledu a konvergence je, když se oči zaměřují na nedaleký objekt. Výsledkem je, že mozek prožívá zmatek, když je konfrontován s odlišnými informacemi: prostředí, které je vzdálené, ale velmi blízké očima. Tento konflikt někdy vede k bolesti hlavy, stejně jako bolesti očí s prodlouženým používáním.

Na druhé straně soustředění na konkrétní úkol vede k a Snížení frekvence očí o polovinu. Blikání je nezbytné pro mazání očí a vizuální pohodlí. V důsledku toho, prodloužené použití náhlavní soupravy virtuální reality pravděpodobně povede Příznaky suchého oka jako je pálení, zarudnutí nebo bodnutí. Pro snížení těchto nepohodlí’je nezbytné pro Udělejte si pravidelné přestávky.

Uživatelé zařízení virtuální reality jsou vystaveni záření obrazovky a zejména pro slavné modré světlo. Protože tento zdroj je umístěn v blízkosti očí během ponoření, vyvstává otázka jeho účinku.

V odborných zprávách z roku 2019 o účincích diodů emitujících světla (LED) na lidské zdraví a životní prostředí (fauna a flora) vyvolaly ANSE dva závěry. První naznačil, že korelace mezi vystavením modrově bohatým světlem a Krátkodobá toxicita sítnice bylo prokázáno, stejně jako jeho příspěvek k Vývoj AMD (Věkem podmíněné makulární degenerace). Druhý se týká rušivé účinky na cirkadiánní rytmus, vnitřní biologické hodiny, které regulují určité fyziologické procesy, jako je stravování a spánek. Z tohoto důvodu bude vystavení modrému světlu před spaním pravděpodobně zasahovat do usínání.

The Fototoxicita modrého světla Závisí především na množství obdrženém sítnicí, nazývanou jas, ale také na načasování této expozice. V případě náhlavní soupravy virtuální reality zůstává jas. V důsledku toho se riziko rozvíjí zejména s dlouhodobá expozice.

Potenciální nebezpečí ponoření: epileptické záchvaty

Jeden ze 4 000 lidí Reagujte na světlo bliká s epileptickým záchvaty. Neexistuje však žádný způsob, jak vědět, zda jste k tomu náchylní, než budete mít svůj první záchvat. Pravděpodobnost se zvyšuje s čas strávený v ponoření bez přestávky.

ANSE provedly měřicí kampaň vyhodnotit modulaci emitovaného světla podle náhlavních souprav virtuální reality. Většina zařízení ukazuje Fluktuace v jasu ve frekvenčním rozsahu 79 až 90 Hz. Tato vysoká míra modulace může způsobit bolesti hlavy, migrény, vizuální únavu, ale může také Spouštět záchvat u lidí s epilepsií ve frekvenčním rozsahu 1 až 80 Hz.

Kromě této kontraindikace, další citlivé osoby byly identifikovány odbornými zprávou ANSES, jako jsou těhotné ženy, ženy s problémy s rovnováhou a ty, které podléhají pohybové nemoci nebo migréně.

Jak omezují náhlavní soupravy zdravé mysli vedlejší účinky virtuální reality?

Příznaky, které se vyskytují při používání virtuální reality, se liší v závislosti na délka expozice, The přístroj a obsah Nabízeno. Software zdravé mysli byl navržen pro terapeutické účely pro úlevu od pacientů’ onemocnění a nevytváření nových. V důsledku toho scénář prostředí Udržuje tuto relaxační dimenzi a vyhýbá se co nejvíce rušivých parametrů.

Na Omezte vedlejší účinky virtuální reality A nabídnout opravdu uklidňující zážitek, pracujeme s týmem anesteziových a hypnoterapeutů. Každý krok návrhu je ověřen Vyvarujte se problematických aspektů. Všechny prvky, které by mohly vytvořit pocit nepohodlí, jsou tak odstraněny, ponechávají pouze a Klidná atmosféra, přispívá k relaxaci.

Relace lze modulovat od 5 do 80 minut, což znamená, že doba trvání použití lze ovládat, takže si můžete vychutnat pouze výhody VR. Aby se zabránilo nástupu kyberkinetisy, ponoření jsou založeny na formát teleportace a ne posun. Je to proto, že pohyb prakticky vytváří nesoulad s vnitřním uchem a podporuje nástup nepříjemných příznaků. Tím, že zůstaneme, riziko virtuální nemoci se výrazně sníží.

V současné době chybí vědecké údaje o Potenciální poruchy vyvolané virtuální realitou. První závěry se však shodují Mírné použití s Pravidelné přestávky a na dálku od spaní je vhodné. Je vhodnější vyhnout se ponoření Lidé identifikovaní jako citliví do zařízení. Za účelem vytvoření a trvalý terapeutický zážitek A aby přinesl úlevu od onemocnění, byl software zdravé mysli navržen tak, aby neodhalil nepříjemné příznaky, ale spíše podporovat hlubokou relaxaci. S potěšením bychom dále vysvětlili, jak to funguje nebo vám ukážeme plné Výhody našeho prostředí v demonstraci.